חולשה מטורפת למתוקים

הי, אני בת 33 גובה:1.48 משקל- 50 שקלתי 45 לפני 5 חודשים ועיליתי הכל. יש לי חולשה מטורפת למתוק בלי יכולת שליטה. מה עושים? ואיך לרדת במשקל?

האם את בדיאטה ואוכלת מעט מדי ליום? האם יש לך מספיק חלבון בתפריט? האם את אוכלת אוכל מבושל ? האם את מרשה לעצמך לאכול מתוקים? אם לא, אז קשה לעצור כשיש הזדמנות לאכול מתוק. אם שום דבר מהנל לא נכון לך, אז כדאי לראות יומן מזון של יום או יומיים כדי לענות לך על השאלה. לגבי הרזייה- מהמשקל שלך קשה לרזות. וכדי לרזות, סביר להניח שלא תוכלי לאכול את מה שהגוף שלך צריך. כך שבמצב כזה, אין לי מה להמליץ. יכול להיות שכל ההתעסקות שלך בדיאטות גרמה לצורך המטורף למתוק?