האם שתיתי יותר מידי סוכר היום?

להלן מה ששתיתי ואכלתי היום: 1) שוקו חצי ליטר קלוריות- 330 פחמימות- 56.5 2) מיץ תפוזים ליטר קלוריות = 480 פחמימות= 120 3) מיץ תפוחים חצי ליטר קלוריות= 220 פחמימות= 54 4) מיץ אננס 200 מ"ל קלוריות= 86 פחמימות= 20 5) מעדן קלוריות= 192 פחמימות= 32 6) חטיף שוקולד קלוריות= 245 פחמימות= 21 יצא בסה"כ 300 גרם פחמימות - האם זה אומר שאכלתי היום 60 כפיות סוכר?

אבי שלום, קראתי את כל השאלות ששאלת. נראה שהתזונה שלך מורכבת בעיקר מפחמימות וזה לא מאוזן , כדאי לחשוב איך לאזן עם אבות מזון נוספים. בבקשה לגשת ליעוץ מקצועי! אם יש לך חשש מפני סוכרת כדאי לגשת לרופא ולבקש בדיקה