אחרי לידה
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
היי, אני חודשיים אחרי לידה, רוצה להוריד 6 ק"ג. האם יכול להיות שההנקה גורמת לרעב מוגבר אפילו שאני אוכלת ארוחות מסודרות? אני מרגישה צורך לנשנש בין הארוחות.. אשמח לתשובתך...
הנקה מגבירה את התיאבון בגלל שהגוף צורך יותר אנרגיה מהרגיל, כדי שיהיה חלב להנקה. אני מבינה את הרצון שלך לחזור למשקל שלך מלפני ההריון, אבל רגע. עברו רק 6 שבועות. יכול להיות שהמשקל שלך ימשיך לרדת , גם אם התיאבון מוגבר, בלי ש"תתערבי". זה שהתיאבון מוגבר בזכות ההנקה, לא אומר שאת תעלי במשקל. יש לך אפשרות גם לרדת. לא שווה לחכות לראות? כל דיאטה שתעשי בזמן הנקה, עלולה לפגוע ביכולת שלך להניק. ולכן אם יש לך צורך לנשנש, לכי עם זה. חשוב שתאכלי כשאת רעבה, באותה מידה שחשוב שתעצרי כשאת שבעה.
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
