קמח מלא

דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

קמח מלא

25/03/2014 | 21:32 | מאת: איילת קרן

האם כדיאטנית יש באמת חשיבות לאכול לחמים ומאכלים מקמח מלא האם קמח לבן מזיק לנו

לקריאה נוספת והעמקה

סיבים תזונתיים

שיתוף

קמח מלא או רגיל?

26/03/2014 | 22:03 | מאת: נדיה גרינשטיין כהן

בקמח מלא יש יותר סיבים מאשר בקמח רגיל. לא תמיד ההבדל בכמות הסיבים בקמח מלא משמעותי. אבל אם נניח אוכלים רק מוצרים "לבנים" ואוכלים פירות וירקות, נקבל הרבה יותר סיבים תזונתיים מהפירות והירקות, מאשר אם נאכל מאכלים מקמח מלא. כך שלדעתי, מה שחשוב זה הגיוון. לא צריך להחליף את כל המאכלים לקמח מלא, וכל עוד אוכלים ירקות ופירות אנחנו "מסודרים" מבחינת הסיבים התזונתיים.

שיתוף