שאלה קצת לא קשורה
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
שלום.יש לי שאלה קצת לא קשורה,ארשה לעצמי לשאול.פעם הפורום הזה היה מניהול על יד שתי בחורות לאה ובלה,לאה הן נעלמו? והאם פורום בהנהלתכן גן מתעסק באותה גישה? תודה
הפורום בעבר אכן נוהל ע"י לאה ובלה. לילי ואני התחלנו לנהל את הפורום הזה לפני כשנה. אנחנו עובדות בגישת נון-דיאט.
גישת שיווי משקל מתבססת על גישת הנון-דיאט. כדי לשמור על משקל תקין או לרזות צריך לאכול בהתאם לרעב ולשובע של הגוף. יש הרבה סיבות לאכול מעבר למה שאנחנו צריכים. לפעמים מדובר בהרגלים, לפעמים קשה להשאיר אוכל טעים בצלחת ובמקרים אחרים מדובר באכילה שנותנת מענה לכל מיני רגשות כמו כעס, לחץ ,עצב שמחה ועוד. בגישה שלנו אנחנו מלמדות לזהות את הצרכים של הגוף (רעב ושובע) ואת הצרכים של כל אחד. אין אוכל אסור ואין אוכל מותר. אנחנו יכולים לאכול הכל ולשמור על משקל תקין. לפעמים צריך ללמוד להפריד בין ההרגשה של הצורך לאכול לבין "לסגור" כל מיני רגשות שאנחנו חושבים שהאוכל פותר. לצערי, הרבה אנשים נסמכים על תכתיבים חיצויניים כמו דיאטות למינהן, ואמונות אישיות שמקשרים לאוכל שלא באמת מחוברות למה שהם היו רוצים לאכול, או יכולים לאכול. הפורום עונה על שאלות לגבי תזונה בכלל ושאלות אישיות של אנשים שמתלבטים או מתקשים לסמוך על הגוף שלהם ועל הטעם האישי שלהם. את יכולה להתרשם מהתשובות שניתנו בפורום כדי ללמוד יותר על הגישה שלנו.וכמובן שאת מוזמנת לשאול כל שאלה, כדי לבדוק אם הפורום הזה מתאים לך.
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
