פיתות

אכלתי היום 3 פיתות שלמות גדולות!!! זה יוצא 1000 קלוריות!!! ועליתי במשקל 3 קילו בעקבות הפיתות שאכלתי... איזה טעות עשיתי שאכלתי את הפיתות... איך אפשר לתקן את הנזק שגרמתי?

שייכים לאותה קבוצה מזון של פחמימות. אנחנו זקוקים לפחמימות כדי לקבל אנרגיה, קודם כל למוח ואח"כ לשרירים. ליזי, לא משנה מה אני עונה, זה לא מה שאת צריכה. אנא ממך, פני לטיפול.