שאלה

האם את ממליצה על קלוריד פרימיום? ואם לא איך אפשר לרדת במשקל בצורה טובה עם תוצאות?

ירידה במשקל הוא תהליך. כדי להצליח בתהליך, לא מספיק להחליט לרדת במשקל ולהוריד אוכל. צריך לבדוק הרגלי אכילה, מה גורם לאכילת יתר, איפה המקומות בהם יש קשיים עם אוכל. אנשים נוטים לשים את ה"אשמה" על מאכלים מסויימים כמו מטוגן, מתוק, אבל ירידה במשקל, לא תלוייה באוכל מסויים. עודף משקל נוצר מאכילת יתר.אכילה, מעבר לשובע הפיזיולוגי של הגוף. לכן ירידה במשקל צריכה לקחת בחשבון הקשבה ועבודה עם השובע. לעצור כשמרגישים בבטן את השובע , ולא כשמחליטים בראש. זה נכון כשאוכלים חסה, וזה נכון כשאוכלים עוגות. אני מציעה לך, כדי לבדוק תהליך שעובד. כדי לשמוע יותר על איך אפשר לרדת במשקל, להינות מאוכל, ובאמת ללמוד לעצור בשובע.