תשובות לנדיה...

אני אוכלת בבוקר קרקרים,עוגיות,עוגות,שוקולדים,ובורקסים,ולחמים עם חומוס וטחינה. בצהריים אני אוכלת אורז עם בשר. וזהו.. 1) האם הפחמימות והשוקולדים מנפחים את הבטן ומסוכנים? 2)לתשובתך - אני אוכלת בבוקר בבת אחת את מה שציינתי ... 3) אני אוכלת 2 ארוחות ענקיות ביום - בוקר וצהריים מהשעה 15:00 אני לא אוכלת כלום!!! 4) האם היציאות שלך סדירות? תשובה: לא הייתה לי יציאה מיום שישי - עברו 4 ימים בלי שהייתה לי יציאה!!! לא הייתה לי יציאה כבר 4 ימים! האם בעקבות שלא הייתה לי יציאה זה קשור לנפיחות בבטן? האם כל האוכל שאכלתי במשך 4 ימים נשאר בתוך הבטן???

הדרך שאת אוכלת בהחלט גורמת לנפיחות. העובדה שאין לך יציאות סדירות, גם גורמת לנפיחות. כדי לטפל בנפיחות, צריך לטפל באכילה שלך. נשמע ממה שכתבת שיש לך כמו התקפי אכילה פעמיים ביום. אני מציעה לך לפנות לייעוץ תזונתי, וזה יוכל לפתור את בעיית הנפיחות. את תצטרכי לשנות את ההרגל לאכול פעמיים ביום, ולהתחיל לאכול ארוחות קטנות יותר לאורך כל היום , גם אם לא תשני את בחירות המזון שלך. לגבי המרכיבים שאת אוכלת, חסרים לך סיבים תזונתיים. תוספת לא גדולה, של ירקות ו/או פירות יוכלו לעזור לעצירות. אבל, אם לא תשני את הרגלי האכילה, לא בטוח שהתוספת הזו תעזור לך. אם תרצי, תוכלי לתאם אתנו פגישת הכרות ללא התחייבות כדי להתחיל את התהליך .