שאלות חשובות

שלום רב, להלן שאלותיי: 1) כמה זמן לוקח לגוף להיות במצב של חוסר דם עד כדי אמנוריאה משנית והפסקת המחזור? האם זה תהליך מתמשך של חודשים או שנים כתוצאה מתזונה לקוייה? כמה שנים בערך המצב של תזונה לקוייה מביא להפסקת הווסת כליל? האם BMI קשור למחזור? או לתזונה? 2) האם יכולה להיות אמנוריאה עקב תזונה לקויה - למרות שכל הבדיקות דם יצאו תקינות ובתווך התקין וה-BMI גם בתווך התקין ? 3) האם יש משקל מסויים שהגוף צריך להיות כדי לקבל מחזור למרות שה-BMI תקין ואחוזי השומן תקינים? 4) האם יש קשר בין BMI לבין הפסקת המחזור? 5) באיזה BMI מפסיק המחזור? 6) האם במצב של אכילת פחמימות ושומנים בלבד מפסיק המחזור? 7) כיצד התזונה שאנו אוכלות קשורה למחזור הווסת? 8) מה צריך לאכול כדי לקבל מחזור? אילו מאכלים צריך לאכול? 9) האם הגוף מייצר מחזור מהתזונה? 10) האם במצב של תזונה לקוייה הגוף לא מייצר אסטרוגן ופרוגרסטרון? 11) מה צריך לאכול כדי שהגוף ייצר אסטרוגן?

מידע כללי ואז תשובה לכל אחת משאלותייך. כללי: הפסקת מחזור היא סימן קיצוני ל: משקל נמוך מדי,ו/או תזונה לקויה ועוד ,גם עם הBMI תקין. BMI, הוא מדד "יבש". צריך לקחת בחשבון: שונות בין נשים, גיל ועוד הרבה גורמים אחרים. הפסקת מחזור אצל נשים ,בכל גיל, גורמת בנוסף לאי פוריות גם לאוסטיאופורוזיס( בריחת סידן) אם הגורם להפסקת מחזור הוא תזונתי, הוא הפיך, אבל לצערי, לא תמיד. ולהן התשובות: 1)מה זה "חוסר דם"? 2)הפסקת ווסת (אמנוריאה) יכולה בהחלט להגרם עקב תזונה לקויה גם בBMI תקין, וכאשר בדיקות הדם תקינות (האם גם בדיקות הורמונליות?) 3)כן, לכל אחת יש משקל "סף" שבו הגוף מקבל מחזור. 4)כן. BMI לא תקין (שוב משתנה בין אנשים) , משקף משקל לא תקין. משקל לא תקין יכול להיות סיבה להפסקת מחזור.BMI תקין עבור אחת , הוא לא בהכרח תקין עבור אחרת. 5) משתנה בין אחת לאחת. יש מי שמספיק שיורדת 2 ק"ג ומפסיק לה המחזור, שיש מי שיורדת הרבה יותר עד הפסקת מחזור, יש גם מי שלא יורדת בכלל אך התזונה לקוייה. תלוי במשקל ה"סף" של הגוף, בתזונה, בקצב הירידה ועוד. 6) כן. אכילה רק של פחמימות ושומן, גורם למחסור תזונתי של חלבון ועוד, ולכן התזונה לקויה, ולכן, תיתכן הפסקת מחזור. 7) המחזור הוא תהליך גופני , שכמו הנשימה וכל תהליך אחר, דורש אנרגיה, כלומר אוכל. כשאין לגוף מספיק אוכל, אין לו מספיק אנרגיה והוא מתחיל "לשתק" מערכות בגוף,כדי לספק אנרגיה למערכות חיוניות לחיים ,כמו נשימה וכו. לפני הפסקת המחזור כבר רואים, נשירת שיער ועוד תסמינים. "שיתוק" המערכות הוא דרך לשמר אנרגיה ולאפשר פעילות חיוניות. במצב זה הגוף גם "שומר" שומן. 8) מה צריך לאכול? על זה צריך לשבת איתך באופן אישי. צריך לבדוק את הרקע התזונתי, מה קורה עכשיו, מה את מוכנה/לא מוכנה לאכול,משקל ועוד הרבה גורמים. 9) הגוף מייצר מחזור מזה שיש לו מספיק אנרגיה (אוכל), הורמונים ועוד. 10) לפעמים מפסיק לייצר אסטרוגן ופרוגסטרון, ולפעמים לא מייצר מספיק לקבלת המחזור. 11) חזרנו לבסיס. אין אוכל ליצירת אסטורגן. יש אוכל לשמר משקל תקין, ותזונה מגוונת ומתאימה.