לא מבינה איך זה עובד עם הקלוריות

למה קשה כ"כ לרדת במשקל ביום אחד וכ"כ קל לעלות במשקל ביום אחד? אכלתי במשך יומיים כמות קלוריות של 2500 כל יום ועליתי ישר חצי קילו ואני לא מבינה למה...לא אכלתי הרבה/: אני מחכה שזה יירד ומקווה שזה רק צבירת נוזלים.. שקלתי 48.3 ופתאום עליתי לכמעט 49 ואני לא אוהבת את המשקל הזה, אני רוצה לרדת ל47... איך לרדת במשקל בצורה נכונה? אני בת 19 וחצי בגובה 1.60 תודה רבה

הגוף שלנו נע בטווח ה- 2 ק"ג בלי קשר למה שאנחנו אוכלים. זו תוצאת העבודה של הגוף. לפעמים יש יותר נוזלים , לפעמים פחות. את "נלחמת" ב2 ק"ג שלא קשורים לאכילה. יותר עצוב, זה שאת רוצה לרדת במשקל. המשקל שלך על גבול הרזה מדי. לאן את הולכת עם זה?