שריפת קלוריות

שלום, רציתי לשאול שאלה נוספת, האם ייתכן שישנם אנשים ששורפים לא יותר מ1000 קלוריות ביום(במנוחה)? שמעתי שהקלוריות שנשרפות במנוחה עומדות על 1500 קלוריות לרוב בני האדם... אילו אנשים שורפים פחות מזה? תודה

הם בד"כ אנשים שלא אוכלים מספיק, או אוכלים לא מאוזן, או אנשים בדיאטה. לצערי, אני רואה הרבה אנשים שרמת שריפת האנרגיה שלהם יורדת בעקבות שנים של דיאטה והרעבה. הגוף מסתגל לשריפה נמוכה של אנרגיה, בגלל שהוא לא מקבל אנרגיה מספיקה לאורך השנים. זה סוג של "התייעלות" של הגוף לאפשר חיים עם מעט אוכל. זה לא הופך את אותם אנשים לרזים. להיפך, לאנשים שיש את ה"התיעלות" הזו הרבה יותר קשה לשמור על משקל תקין או לרדת במשקל. ועוד דבר, לא ברור לי מאיפה המספר הקלוריות שציינת ששורפים. כל אחד הוא שונה.

תודה. ואם הגוף התייעל כבר והסתגל לכמות קלוריות כזאת אז זהו אין כבר מה לעשות? איך ניתן להחזיר את המצב לקדמותו? תודה.