הרזיה

שלום אני בת 13 אני בגובה 1.45 ושוקלת 40 .. יש לי כרס ואני מרגישה שמנה ואני רוצה לעשות דיאטה חברות שלי אומרות שאני לא צריכה אבל אני חושבת שכן.. מה אני יכולה לעשות כדי להוריד את הכרס?(ואני עוסקת בספורט אני עושה כדורעף)

החברות שלך צודקות. את בתהליך של צמיחה והתפתחות . יכול להיות שה"כרס" שאת מתארת, היא חלק מכך שהגוף שלך בתהליך של שינוי ועיצוב. דיאטה בגילך יכולה לגרום להפסקת צמיחה לגובה (ואת זה את ממש לא רוצה), ועוד. בגיל שלך, הגוף לא תמיד פרופורציונאלי, וזה בגלל שינויים הורמונליים ושינויים שקורים בעקבות הצורך בעיצוב הגוף. את גם ספורטאית, כך שצריך לקחת בחשבון גם את משקל השריר. אני מבינה את הקושי של ילדה בגילך לקבל את מה שאני אומרת, אבל תנסי לנשום עמוק ולעבור את התקופה הקשה של הצמיחה וההתפתחות בלי דיאטות, כדי לא לפגוע ביכולת של הגוף שלך להתעצב כמו ש"צריך" ולצמוח לגובה כמה שהוא יכול. דיאטה היא מלכודת.