השמנה
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
שלום, יש לי בטן שמנה ונפוחה מאוד כמו בלון ואני רוצה להוריד את הבטן הנפולה והתפוחה. ה-RMR שלי גרוע חילוף החומרים שלי גרוע ביותר 700=RMR בזמן מנוחה זה אומר שהגוף שלי שורף 700 קלוריות ביום. אם אני יאכל יותר מ-700 קלוריות ביום - אז אני יעלה במשקל!!! וגם יש לי גנטיקה גרועה = כל המשפחה שלי שמנים עם שומן בטני שמתי לב שלאחר כל דבר קטן שאני אוכלת ישר הבטן שלי מתנפחת למימדים עצומים עד להיקף של 120 ס"מ בערב. ה-BMI שלי 22 בתווך התקין ויש לי השמנה בטנית גדולה (השמנה תפוחית) הבטן שלי מאוד נפוחה- וזה מפריע לי מאוד. השומן שלי ברובו בטני..בטן נפוחה ועגלגלה ולא יפה! יש לציין שבבוקר הבטן שלי פחות נפוחה - ולאחר מכן- -.המאכל הכי קטן שאני אוכלת לא משנה מה מנפח אותה בחזרה!!!..ואחרי ארוחה אני נראית כמו אישה בהיריון.. אפילו אם אני יאכל קרקר קטן - אז ישר הבטן שלי תתנפח ותגדל ב-5 ס"מ לפחות... מכל דבר הכי קטן הבטן שלי ישר תופחת... הייתי אצל רופא גסטרו- עשיתי את כל הבדיקות שיש (צליאק,גלוטן ועוד) כל הבדיקות שלי יצאו תקינות . גם ניסתי לקחת פרוביוטיקה, אנזימי עיכול - וזה לא עזר כלל... כל השומן שבגוף שלי מתפזר רק בבטן . יש לי מבנה בטן נשפכת. הבטן שלי תמיד נפוחה כמו בלון ולאחר כל דבר קטן שאני אוכלת הבטן מתנפחת בעוד 20 ס"מ בערב הבטן נראית כמו בלון תפוחה יותר מאשר בבוקר . !!! בבוקר הבטן תפוחה פחות מאשר בערב! ומפריע לי מאוד שאני עולה במשקל 3 קילו ביום מהבוקר עד הערב - בערב אני 3 קילו יותר מאשר בבוקר.!!!! מעולם לא הייתה לי בטן שטוחה!, המבנה של הבטן שלי נשפח ונפול ויש לי בטן תפוחה ונפולה ומבנה תפוחי וגנטיקה גרועה. מה אני יכולה לעשות על מנת להשטיח את הבטן? אני לא יכולה לסבול את השומן בבטן ואת הכרס... אם אני לובשת חולצה צמודה - אז חושבים שאני בהיריון האם אני צריכה לרדת במשקל על מנת להוריד את הבטן?
היית גם אצל דיאטנית? קצב חילוף החומרים במנוחה (RMR),הדגש, על מנוחה. כך שאם הוא 700 קלוריות, זה לא מה שאת צריכה לאכול. את צריכה לאכול יותר, כי צריך להתייחס לפעילות היומית, לדרישות מערכת העיכול ועוד. עם זאת, המספר באמת נמוך, והשאלה המתבקשת היא , כמה שנים את אוכלת מעט? הדרך היחידה לשקם את קצב חילוף החומרים בגוף (בהנחה שנשללה כל סיבה אחרת , כמו חוסר בתפקוד בלוטת התריס ועוד) הוא אוכל. הגדלת כמות הקלוריות היומית היא זו שתאפשר הגברת קצב חילוף חומרים יומית. לגבי הנפיחות, יכול להיות שזה קשור גם לכמות האוכל וגם לאיכות ההרכב התזונתי. האם תוכלי לרשום לי יום אכילה? אני לא יודעת אם יש לי פתרון לבעייה שאת מציגה, אבל בואי נבדוק את זה.
אם אני יגדיל את כמות הקלוריות היומית אז אני אשמין!!! והבטן שלי תתנפח ותתפח יש לי השמנה תפוחית מרכזית בבטן אני לא יכולה לסבול את השומן בבטן ואת הכרס... אם אני לובשת חולצה צמודה - אז חושבים שאני בהיריון בחודש תשיעי ויש לי השמנה בטנית גדולה (השמנה תפוחית) הבטן שלי מאוד נפוחה- וזה מפריע לי מאוד. השומן שלי ברובו בטני..בטן נפוחה ועגלגלה ולא יפה! יש לציין שבבוקר הבטן שלי פחות נפוחה - ולאחר מכן- -.המאכל הכי קטן שאני אוכלת לא משנה מה מנפח אותה בחזרה!!!..ואחרי ארוחה אני נראית כמו אישה בהיריון.. אפילו אם אני יאכל קרקר קטן - אז ישר הבטן שלי תתנפח ותגדל ב-5 ס"מ לפחות... מכל דבר הכי קטן הבטן שלי ישר תופחת... הייתי אצל רופא גסטרו- עשיתי את כל הבדיקות שיש (צליאק,גלוטן ועוד) כל הבדיקות שלי יצאו תקינות . גם ניסתי לקחת פרוביוטיקה, אנזימי עיכול - וזה לא עזר כלל... כל השומן שבגוף שלי מתפזר רק בבטן . יש לי מבנה בטן נשפכת. הבטן שלי תמיד נפוחה כמו בלון ולאחר כל דבר קטן שאני אוכלת הבטן מתנפחת בעוד 20 ס"מ בערב הבטן נראית כמו בלון תפוחה יותר מאשר בבוקר . ! אני לא יכולה לסבול את השומן בבטן ואת הכרס... אם אני לובשת חולצה צמודה - אז חושבים שאני בהיריון בחודש תשיעי
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
