אנמיה ותזונה

שלום רב, אני מקווה שזהו המקום הנכון לשאלתי... אני בת 18 וסובלת מאנמיה חריפה, אני עוסקת בפעילות ספורטיבית אינטנסיבית אך בעקבות האנמיה אני מתקשה יותר ויותר ולכן ממעטת בפעילות לאחרונה. שאלתי מתחלקת לשתיים, ראשית על איזו תזונה את ממליצה לסובלים מאנמיה (בלי בשר!), ושנית אם אפשר לשלב תזונה לשם הרזייה יחד עם התגברות על אנמיה נוכח מאכלים עשירים בברזל אך גם בקלוריות... תודה מראש, וחג שמח וכשר! מיטל

שלום מיטל. אנמיה מחייבת בירור רפואי מקיף יש לשלול בעיות שונות וגם צליאק. רק אחרי הבירור יש לקבל יעוץ תזונתי מקצועי . לשאלתך בהחלט אפשר להרכיב לך תזונה עשירה בברזל שתעזור לך לרזות וללא בשר אך לשם כך חובה כאמור יעוץ אישי.