שאלה

כמה קלוריות נשרפות ביממה? אם אני קמה בשעה 10 בבוקר אז פחות קלוריות אני אשרוף מבן אדם שקם ב8 בבוקר נגיד?

הגוף שלך שורף קלוריות 24 שעות ביממה 7 ימים בשבוע. את רוב הקלוריות אנחנו שורפים בעקבות פעילות של הגוף כמו עבודת המוח, נשימה, פעימות לב ,עבודת מערכת העיכול, בניית תאים...... כל התהליכים הפיזיולוגיים האוטומטיים ,והמערכות שאנחנו מפעילים. לא ספורט, נניח קמת, הזזת אצבע...לא חשוב באיזה שעה את מתעוררת, את עדיין שורפת קלוריות. גם בשינה שורפים קלוריות. כל אחד שורף כמות קלוריות שונה. אם את אוכלת לפי רעב ושובע , ומגוון , תשרפי יותר קלוריות ממי שבדיאטה. אם את פעילה, תשרפי יותר ממה שלא פעיל. אבל את עיקר הקלוריות הגוף שורף שורפים מפעולות פיזיולוגיות.