המשך לנדיה...

אם אני אוכלת הרבה בבוקר אז אני לא אוכלת יותר כל היום. וכן המספר על המשקל מחליט בשבילי כמה אני יאכל- המשקל קובע! בנוסף הבטן השמנה שלי מחליטה כמה אני יאכל כי הבטן תופחת אי אפשר לנסות לאכול כל 3 שעות ארוחות קטנות.כי אני לא יודעת מה זה "ארוחות קטנות". כשאני אוכלת אז אני לא יכולה להפסיק! אני יכולה לאכול בארוחה רק ארוחה גדולה של 1000 קלוריות בערך אני לא יכולה לאכול ארוחה קטנה. אני לא יכולה לשלוט בכמות האוכל. אם יש קופסא עם 20 שוקולדים אז אני לא יכולה להסתפק בשוקולד אחד- אלא אני יאכל 20 שוקולדים אני חייבת לגמור את כל השוקולדים ולא להשאיר כלום. אם יש עוגה במקרר- אז אני חייבת לגמור את כל העוגה! ולאחר שאני גמרתי את כל העוגה- אז לאחר מכן אני לא אוכלת כלום!!! אם אני יאכל כל 3 שעות 1000 קלוריות אז אני אשמין קילו בכל יום ובחודש אני אשמין 30 קילו בצורה הזאת. מה עלי לעשות במצב הזה?

את כלכך מפחדת מאיבוד שליטה ועלייה במשקל שאת לא מסוגלת כרגע לדמיין אפשרות שאת תוכלי לאכול ולעצור. כשמגיעים אלינו עם הבעייה שלך,אנחנו מלמדות קודם כל לקבל שליטה חזרה על האכילה.את השינוי שאת מחפשת אי אפשר לפתור בבת אחת. אלא בתהליך הדרגתי שלוקח זמן. כשאוכלים כל 3 שעות מרוויחים שני דברים. 1) הידיעה שאוכל מחכה לך, 2) מגלים שאם אוכלים כל 3 שעות, אי אפשר לאכול 1000 קלוריות כל פעם. אני מוכנה לנסות לעזור לך דרך הפורום, אבל את צריכה לקחת "סיכון" ולנסות לעשות את מה שאני מבקשת ממך. השקילה לא עוזרת לך בכלל, אלא רק מבלבלת אותך, שכן תנודות משקל, הם נורמליות בלי קשר לאכילה, אבל את לא יכולה בשלב זה, לקבל את זה. כדי להבין שהגוף לא מגיב מייד בעלייה במשקל, צריך לאכול ולראות את התגובה שלו לאורך זמן.( ולא להשקל פעמיים ביום) את תראי שהגוף שלך יכול גם לא לעלות במשקל. אני הייתי שמחה לפגוש אותך לפגישת הכרות לא מחייבת וללא תשלום. אני חושבת שאת יכולה ללמוד לאכול אחרת,ולפתור את הבעייה, אבל זה דורש טיפול וליווי.

אני לא מפחדת מעלייה במשקל אלא אני מפחדת בעלייה בתפיחות הבטן יש לי בטן שמנה ונפוחה מאוד כמו בלון והבטן מאוד נפולה שמתי לב שלאחר כל דבר קטן שאני אוכלת (כמו קרקר קטן) ישר הבטן שלי מתנפחת למימדים עצומים עד להיקף של 120 ס"מ בערב. הבטן שלי מאוד נפוחה- מדדתי היום היקף בטן- 100 ס"מ וזה מפריע לי מאוד. השומן שלי ברובו בטני..בטן נפוחה ועגלגלה ולא יפה! המאכל הכי קטן שאני אוכלת לא משנה מה מנפח אותה בחזרה!!!..ואחרי ארוחה אני נראית כמו אישה בהיריון.. אפילו אם אני יאכל קרקר קטן - אז ישר הבטן שלי תתנפח ותגדל ב-5 ס"מ לפחות... מכל דבר הכי קטן הבטן שלי ישר תופחת... אם לאחר ארוחת הבוקר הבטן שלי 100 ס"מ אז אם אני יאכל כל 3 שעות אז בערב היקף הבטן שלי יגיע ל-200 ס"מ. איך אני אפתור את הבעיה הזאת?

שלום לך נדיה עקבתי אחרי התשובות וההתכתבות עם טלי ועוד, אז אני למודת נסיון ודיאטות ירדתי במהלך חיי טון :) אבל אני עם עודף משקל אז הפנמתי את התרגול של אכילה כל 3 שעות אבל הייתי רוצה לדעת איזה תרגול יש לאיבוד שליטה כלומר זללנות לשמה שאפשא במשך חצי שעה ליד הטלויזיה לקום 50 פעם למשהו קטן איך אפשר לתרגל עיקרת הכפיתיות הזו תודה מקרב לב על תשובותיך המקצועיות והנכונות