עצובה

אכלתי הרבה קלוריות פחות או יותר במשך יומיים אז למחרת עשיתי פעילות גופנית ואכלתי פחות מהקלוריות במנוחה ורזיתי אחרי יומיים-שלוש משהו כמו חצי קילו בערך.יש סיכוי שזה ירידה אמיתית במשקל? אני רוצה להרזות

מבולבלת. נשמע שאין לך כיוון ברור של איך ומה עושים כדי לייצב או לרדת במשקל. חבל שתתעסקי בזה בצורה שתגרום לך להרגיש שאת לא עושה טוב , או לא בסדר. אולי תפני לייעוץ? לא הכל צריך לעשות לבד.