ניסיתי הרבה דיאטות ירדתי לא החזקתי מעמד ועליתי

שלום, מאוד חשוב לי המראה שלי, אני מאוד אובססיבית ואין לי ביטחון עצמי, ניסיתי אין ספור דיאטות , ירדתי ועליתי חזרה עם ריביות, אני ממש בדכאון בשל מצב זה ובוכה המון . אשמח לעזרה שאוכל לעמוד בה. בנוסף אני לא עושה ספורט אולי לעתים רחוקות הליכה. תודב

מיטל יקרה, ממה שאת מספרת עולה שהדיאטה (=הרעבה!) היא המוקש עליו את עולה פעם אחר פעם. מה דעתך להחליט שאת לא עושה יותר דיאטות? ובמקביל אני ממליצה מאד לפנות לעזרה של צוות מקצועי שיש בו גם דיאטנית וגם פסיכולוגית שעובדות בשיתוף פעולה. בעבודת צוות נכון יותר לגבש מסגרת שתקח בחשבון את הצרכים התזונתיים והרגשיים שלך, ותאפשר לך להגיע למשקל מתאים תוך כדי עבודה על דימוי גוף ועל קבלה עצמית.