דיאטה ואכילה מופרזת

שלום לאה, אני כבר הרבה זמנן מנסה לשמור על המשקל וזה אומר שאני לא אוכלת הרבה ומשתדלת להמנע מארוחת ערב עד כמה שאפשר. וכמובן כל כמה זמן מגיע משבר ואני טורפת אוכל ללא הגבלה וכמובן מצטערת על כך אחר כך. הגוף שלי כבר כל כך לא יציב ועייף שאם אני אפילו מוסיפה טיפה לטיפה שאני אוכלת בדרך כלל אני מייד מעלה במשקל.כלומר אני כבר לא יכולה לחלום על כך שאני יוכל לאכול ארוחות רגילות ומסודרות כמו בן אדם נורמלי בלי לעלות מייד במשקל, כי כבר יש נזק רב לחילוף חומרים ותפקוד של הגוף שלי מבחינת עליה במשקל. קילקלתי אותו לגמרי ואיני יודעת מה לעשות מצד אחד אני עייפה ממחשבות תמידיות על שמירה על המשקל ועל זה שאני לא אוכלת כמעט כלום או שיותר מידי, האם יש פיתרון לכך? האם אפשר לרפא את הגוף שיתפקד כמו שצריך? האם יש סיכוי לאכול ארוחות מסודרות נורמליות בלי לעלות במשקל אחרי שכבר התפקוד לא תקין?

נטלי שלום, אכילה מצומצמת במשך היום והמנעות מארוחת ערב אינם דרך לשמור על משקל, ההפך.זה יכול לגרום לך לעלות במשקל. סגנון אכילה כזה מוציא את הגוף מאיזון ומיכולת וויסות משקלי. אני לא מתפלאה שאת מותשת ממחשבות ומהתעסקות באוכל ובמשקל. אבל,אפשר בהחלט לשקם את הגוף ולהיות מסוגלת לאכול "ארוחות נורמאליות". האכילה היא חלק חשוב בתהליך השיקומי, כמו גם ארגון מחדש של המחשבות והאמונות הקשורות באוכל. תצטרכי לקבל את זה שבתקופת השיקום המשקל לא יהיה יציב ויתכנו תנודות לכאן או לכאן, עד להתיצבות על משקל מתאים. הייתי ממליצה לך לפנות להערכה וטיפול תזונתי. עזרה מקצועית תקל עלייך את ההתמודדות ותכוון אותך להצלחה.

תשובה יפה