עליה במשקל בסופ"ש

שלום, שמי טל ואני בת 27. אני שומרת על תזונה ועושה ספינינג 4-5 פעמים בשבוע. ישנם שבועות בהם אני נשקלת ביום ה ולאחר מכן ביום א' וההפרש עומד ל כקילו 0כלומר עליתי קילו בסופ"ש!) אני מודה שבשישי-שבת אינני מתאמנת ונותנת לגוף לנוח, כמו כן אני פחות מקפידה על התזונה (אבל לא "משתגעת" ובולסת). האם יכול להיות שהגוף מעלה קילו בסופ"ש?? והאם זהו קילו של שומן,הצטברות נוזלים או תופעה אחרת בעקבות אי האימון...? האם יש איך להימנע ממנה (ובכל זאת להעניק לגוף את המנוחה בסופ"ש שאני דוגלת בה..)? תודה!

שלום טל משקל הגוף אינו מדד להשמנה והרזיה בטווחים קצרים! משקל הגוף מתאר את המסה הכוללת של הגוף ולא את מסת השומן. הרכיב המשפיע ביותר על מסת הגוף הכללית, בטווח הקצר, הוא משק הנוזלים. אם תעלי על מאזני השקילה עכשיו, תרדי, תשתי ליטר מים ותעלי שוב תראי שינוי במסה הכללית. רק עליה בטווח הארוך והתייצבות על משקל גבוה יותר עם הזמן יכולה להעיד על השמנה. מעבר לזה, גופינו אינו עשוי פלסטיק וגופו של אדם רזה בריא חווה תנודות משקליות נורמליות. מה שבעיניי לא נורמלי זה לשקול את הגוף בתכיפות שכזו וליצור שיטור ומעקב סיזיפי. העדר פעילות גופנית בסופ"ש היא חסרת כל השפעה בנדון. בברכת שבוע טוב שלך לאה פינטו