שאלה

בלה/לאה, כמה זמן לוקח לדעתכן בד"כ עד שהמוח לא מפנה אותנו לאוכל כאמצעי להדחקת רגשות? או שאולי זה לחלוטין אינדיבידואלי? והאם הדבר היחיד שאפשר לעשות כדי לשנות את דפוס המחשבה הזה הוא פשוט להחליף את המחשבות הישנות במחשבות חדשות ברגע שהן מופיעות עד שהן משנות את החשיבה לתמיד?

שיר לשנות דפוס מחשבה עוזר חלקית ורק לאנשים מסוימים להתמודד עם אכילה רגשית. לרוב צריך גם עבודה ברבדים עמוקים בהרבה. זה כמובן אישי מאד