לבלה המקסימה, אני צריכה קצת עזרה כאן...

שלום בלה, אני מקווה שאת זוכרת אותי - ביקשתי מימך עזרה בפורום לפני כמה חודשים בנוגע לאכילה רגשית כרונית, ובהמשך יעצת לי להגיע לטיפול, מה שלא התאפשר בגלל שאני לא ממש יכולה לערב בזה את ההורים שלי. בתחילת השבוע, לפנות בוקר יום ראשון, החלטתי לנסות שוב "באמת", כמו שאני תמיד אומרת לעצמי... לנסות להקשיב לגוף ולא לפנות לאוכל בגלל רגשות. למרבה הפלא, אין לי מושג איך, אבל הפעם זה עבד, במשך שבעה ימים שלמים לא ברחתי לאוכל בכל פעם שהרגשתי רגש לא נעים, מה שעלה לי בהרבה סבל ואפילו בכי, אבל ההרגשה שאחרי פשוט מדהימה והנוחות לטווח ארוך מספקת ונפלאה כל כך בהשוואה לכניעה לבולמוס הרסני. הבעיה היא שעכשיו, אחרי שבעה ימים שבהם לא השתמשתי באוכל לבריחה מרגשות אני מרגישה כאילו יש בי פצצה מתקתקת שרק מחכה לרגע שאזרוק הכל ואחזור לנקודת ההתחלה. ועוד שבזמן האחרון אני בתקופה מאוד לחוצה ומלאה בסיטואציות שיכולות לגרור חזרה להרגל הרע. אני לא מצליחה להרגיע את עצמי שזה לא יקרה שוב. אם אני אהרוס הכל הפעם אני חושבת שיותר לא יהיה לי כוח להתחיל מחדש אף פעם. אני לא מצליחה לשכנע יותר את החלק שדוחף אותי לאכילה הרגשית, נדמה לי שזה רק עניין של זמן עד שהוא יכניע אותי. אני לא יודעת מה לעשות עם עצמי. מה החלק הזה רוצה מימני?! עבר כל כך הרבה זמן מאז הפעם האחרונה שלא היה לי בולמוס במשך שבעה ימים רצופים, זה הישג אדיר עבורי. אני לא מוכנה לוותר.

שיר היקרה ,אני מבינה שאת במצוקה אבל לא ממש ברור לי איך אוכל לעזור לך. נשמע שצעדת כמה צעדים חשובים בכיוון הנכון ואין לי אלא לחזק אותך. זו בידיוק הדרך לשבת עם הרגשות לא לברוח מהם לאוכל ולתת להם מקום הם באים והולכים ותוך זמן מסוים את מרגישה רוגע ונינוחות. אני שומעת שיש לך אמונה האומרת שאכילה הרגשית תחזור ואני מזכירה לך זו סהכ מחשבה ואת יכולה להמיס אותה ולזרוק לפח ולאמץ אמונה חדשה כזאת שתעזור לך ותתן לך כוח למשל משהו כמו אני מעכשיו כבר אף פעם יותר לא אוכל אכילה רגשית כי אני אדם רזה. אמונות ומחשובות הם כמו צמחים בגינה שלנו אם תשקי ותעדרי צמח מסוים הוא ישגשג ואם תזניחי צמח אחר הוא יתיבש וימות. את יכולה לבחור איזה צמח תשקי ואיזה תייבשי. כל פעם שאת חושבת מחשבה שבאה מאמונה שלילית את משקה ומחזקת אותה כל פעם שאת מתעלמת ממנה את מייבשת אותה. אז שימי לב לשיח הפנימי שלך וכך פעם שאת תופסת את עצמך חושבת מחשבות המייצגות אמונות שליליות פשוט תגידי זה רק מחשבה ותחשבי מחשבה אחרת יותר טובה כזאת שמשרתת אותך. מקווה שעזרתי, והמון המון הצלחה, נראה שאת קרובה למטרה שלך יותר משנדמה לך