התחלת הרזיה ללא דיאטה

בס"ד, שלום רב! השבוע התחלתי עם הרזיה ללא דיאטה בס"ד אחרי שראיתי שאני גם לא מצליחה לשמור לגמרי רציף ונשברת הרבה וגם אחרי כמה שנים של דיאטה ללא ירידה במשקל. רציתי לשאול האם מותר בהרזיה ללא דיאטה לאכול כל מה שבא. איך זה בדיוק עובד? האם יש מאכלים שצריך להמנע מהם כמו בצקים ומתוקים. מה ואיך עושים? אני משתדלת להיות קשובה למנגון הרעב והשובע. אם פתאום בא לי שוקולד די דחוף. האם מותר לי לאכול. בקיצור יותר פרטים וזה ממש דחוףףףףףף. תודה רבה מראש. דרך אגב באמת התאבון שלי מאוד ירד עד שבקושי קורה לישאני מרגישה רעב אמיתי ולפעמי םאני מרגישה ממש אושר מהשחרור מכבלי הדיאטה שאוסרת אכילה משוחררת של מזון.

נוגה היקרה, ראי תשובתי לשיר זו אותה תשובה. בהצלחה בלה