עולה במשקל ללא סיבה

שלום רב אני בת 24 ומשקלי בדרך כלל הוא 54-53 אוכלת מסודר תקופה אחרונה של חצי שנה המשקל רק עולה (גובה 1.60) אני עולה בין 3 ,4 קילו ללא סיבה ,אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע אוכלת בוקר וצהריים הרופא שלי לא רוצה לתת לי הפנייה לדיאטנית דרך כללית מה לעשות???

שלום לולה. אני מתקשה לקבל אמירה כמו "ללא סיבה". אם יש תוצאה, חייבת להיות סיבה. כשהנחת היסוד שלך היא שאין סיבה, לאן זה מניע אותך בדיוק? מה את יכולה לעשות בנדון? די...כלום. כשהנחת היסוד היא שבטוח ישנה איזושהי סיבה, את מניעה עצמך אחרת. חייבת להיות סיבה והיא כנראה נמצאת במקום אליו אינך מודעת. ראשית, אינני יודעת באיזה סוג של פעילות גופנית את מעורבת. פעילות גופנית עשויה להעלות את המסה הכללית של הגוף (משקל) בשל תוספת שריר. כפי שאת מבינה, אין מדובר בהשמנה (עליה במסת שומן, לא שריר) ואין לזה שום קשר לאכילה. שנית, אינני מבינה בארוחות, אני מבינה באכילה בהתאם לצורכי הגוף. את מוזמנת לקרוא בין השרשורים ובמאמרים אודות התנהגות מרזה המכונה אכילה אינטואיטיבית. שלישית, השמנה יכול להתרחש גם במצבים של חוסר איזון הורמונלי (כולל בלוטת התירואיד). כדי לשלול אפשרות זו מציעה לדווח לרופא ולבקש הפניה לבדיקה הורמנלית. בנוגע להפניה לדיאטנית - הייתי ממליצה רק במקרים של הפרעות מטבוליות או מחלות הקשורות עם תזונה לא לצורכי הרזיה. ואם נורא חשוב לך, אני חושבת שאת בכל זאת יכולה לדרוש זאת. בהצלחה רבה שלך לאה פינטו