שאלה
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
כאשר אני במצב סטרס (מצב נפשי קיצוני) אין לי תיאבון בכלל כל היום, אני לא מסוגלת אפילו להסתכל על אוכל. אבל למרות זאת אני משתדלת לאכול לפחות 3 ארוחות בסיסיות (בוקר, צהריים וערב) כדי שהגוף לא יתחיל להרגיש מצוקה ולאגור שומן ובסוף לאחר שאצא ממצב הסטרס שלא תהיה התקפת זלילה וגם שלא יפסיק לי המחזור, כי אני גם ככה מאוד רזה. עכשיו השאלה שלי היא שכאשר אני במצב סטרס ואין לי תיאבון אז האם באמת הגוף שלי לא צריך מזון כפי שהוא משדר שהוא לא רעב או שזה רק פסיכולוגי ההרגשה שאין תיאבון ובעצם הגוף צריך אוכל ואם אני לא אוכל לפחות קצת אוכל הוא יתחיל מיד להרגיש מצוקה ולאגור שומן ובסוף לעשות לי התקף זלילה? האם אני באמת צריכה לאכול את הארוחות הבסיסיות כאשר אני במצב סטרס?
רינת היקרה, מצב של סטרסס הוא מצב בו הגוף נפש פועל תחת סכנת חיים ומופעלים אצלו מערכי השרדות. במצב זה על המערכת לבחור מה חשוב ומה לא ולוותר על הרבה פונקציות חשובות למען שרידות. מכיוון שאכילה ועיכול דורשים המון אנרגיה במצב של השרדות מעדיפה המערכת לוותר על פונקציית אכילה ולהפנות את כל האנרגיה העומדת לרשותה לשלוש מערכי השרדות - הלחם/ברח/קפא.\ המצב הזה,הקיצוני, יכול להמשך זמן קצר מאד ובחלוף הסכנה חוזרת המערכת לפעילות תקינה לגמרה. כך שבמצב של מצוקה או סטרס קיצוני אכן הגוף לגמרה לא מבקש מזון וגם זה לא נכון לתת לו בכוח. אבל , וזה חשוב, מה קורה אם הסטרסס הופך להיות משהו כרוני? המערכת לא יכולה להיות במצב השרדותי יותר מידי זמן כי היא לא בנויה לזה. לכן, אם את בסטרסס עליך לפעול להוריד אותו בכל דרך אפשרית , אם זה על ידי תרגילי הרפיה אם זה על ידי עבודת מודעות או בכל דרך אחרת. כי הגוף כמובן צריך מזון וזה שהוא משדר לך שלא זה בגלל הסטרסס. מקווה שנענית לשביעות רצונך בברכה בלה