שומן מותני

שלום רב, בן 34 1.68 על 72 ק"ג. בד"כ המשקל הממוצע שלי הוא 70. גם כשהמשקל שלי היה הכי נמוך תמיד הייתה לי בליטת בטן בירה לא משמעותית אבל היא מפריעה לי אסתטית. השומן שיש לי הוא בעיקר במותניים, אך מעט גם בבטן. שאלתי - האם נכון שהמותניים הוא אזור בו מצטבר שומן שקשה יותר להוריד אצל גברים כמו שאצל נשים מדובר בירכיים ? כלומר, האם אכן מבחינה גופנית אכן סביר שכגבר יהיה לי קשה להפטר באופן ממוקד מהשומן המותני וייתכן שאף לא ניתן יהיה להוריד אותו למרות פעילות אירובי ושמירה על תזונה ? התייעצתי עם כירוג פלסטיקאי כדי להיעזר בשאיבת שומן מזערית (800 מ"ל בלבד) מאזור המותניים כדי להפטר מהשומן באזור זה - האם לדעתך כדאי לנסות משהו נוסף או להשלים עם זה שדיאטה וספורט לפעמים לא עוזרים באזור זה? אודה לדעתכם הואיל וממש רוצה להפטר מהשומן המותני באופן אפקטיבי... גיא

בוקר טוב גיא. אני בעד לטפח חשיבה מקדמת מטרות, במקום טיפוח אמונות תוקעות. לכן הרשה לעצמך להיפרד ממשפטים נחרצים וגורפים. והרשה לי לעשות סדר בהנחות היסוד שאתה מביא. ראשית, פיזור השומן העודף בגוף משתנה מאדם לאדם, בהתאם למבנה הגוף הגנטי שלו. אם נולדתי עם ריכוז גבוה יותר של תאי שומן בירכיים, סביר להניח ששם אראה את ההשמנה בראש ובראשונה, אם במבנה הגנטי שלי יש ריכוז גבוה יותר של תאי שומן בבטן או במתניים שם יופיעו נצניה הראשונים של ההשמנה ורק לאחר מכן תתפשט לאזורים רזים יותר בגוף. לכן, כשאנו מרזים אנו מרזים בכל אזורי הגוף אך ההרזיה תתחיל באזורים שהם דלי תאי שומן ותתפשט לאזורים מרוכזים יותר (הפוך מתהליך ההשמנה). המילה "קשה" אינה רלוונטית כאן, זה ענין של הבנת הפיזיולוגיה. שנית, פעילות גופנית. המלצתי לך היא דוקא לבחור בפעילות אנאירובית (פעילות כח/ חיטוב) שתתמקד בחגורות שרירי הבטן (אלכסוניים, רוחביים ואורכיים). לעיתים אין צורך בהרזיה (צמצום מסתהשומן) מספיק שנקצר את השרירים כדי שהשומן יחזור למקומו ולא ישתפל באופן שלא לטעמנו. גיא, לא הייתי רצה לשאיבת שומן. ועל זה לא ארחיב את הדיבור כרגע. ולסיום אציין כי הגעת לפורום שאינו מאמין בקונספט של דיאטה לשם הרזיה ומזמינה אותך לקרוא חומרים בפורום ובאתרי הבית. עם כל שאלה שתעלה, אנחנו כאן. בברכת יום נאה ומועדים לשמחה שלך לאה פינטו