?לידה מחדש לגוף?

שלום רב, אינני יודעת אם אני בפורום הנכון אבל אשמח אם מישהו יוכל לעזור לי (או להפנות אותי למישהו שיכול). הנני בת 26 וכל חיי עשיתי דיאטות למיניהן הכוללות אימון במכון כושר (מגיל 12 בערך). רוב הדיאטות היו מאוזנות יחסית חוץ מגיל 14 שעשיתי דיאטה קיצונית מאוד. רוב הזמן אני נמנעת מאכילת פחמימות כי זה הדבר שהכי מנפח אותי. כלומר, רוב חיי אני חיה על עוף, ירקות, מעדנים, פירות ומעט מאוד לחם קל. בעבר כל כמה זמן היה לי ימי ?בולמוס? (כשהדיאטה הייתה קיצונית יותר). יש לי כוח רצון עצום ואני יכולה להימנע כמעט מכל דבר שמונח לידי. מלבד בימי הבולמוס. עם השנים למדתי לשלוט בימי הבולמוס וכעת הם הרבה פחות נוראיים למעשה לא הייתי קוראת להם בולמוס היום אלא ימים בהם אני מרשה לעצמי לאכול יותר ודברים שלא הייתי אוכלת בד?כ. בעיקרון המשקל שלי נע בין 4 עד 5 קילו בין תקופה לתקופה. יש תקופות שאני רזה יותר ויש תקופות שאני מלאה יותר. לאחרונה הגעתי למסקנה שרוב הזמן אני מלאה יותר והתקופות בהן אני רזה יותר קטנות יותר ואף הולכות ונהיות מעטות יותר. אני נמצאת במלחמה יומיומית של תזונה וכושר והימנעות מאוכל. בעבר אחותי גם הייתה במצב דומה אך באיזשהו שלב היא התייאשה והחלה לאכול מה שהיא רוצה ואז היה לה תהליך של אכילת יתר לתקופה מסוימת שבה היא ממש עלתה במשקל אבל לאחר תקופה של חצי שנה היא החלה לרדת במשקל אוטומטית והגיעה אף למשקל שלא הייתה בו בכל שנות הדיאטה שלה. הגוף שלה כאילו עבר ?לידה מחדש?. אציין שיש לי עוד חברה שעברה את אותו תהליך בדיוק עם אותה תוצאה. הן הגיעו לשלב בו הן ממש איבדו תקווה והחלו לאכול מה שהן רוצות ולאחר תקופה (לא קצרה) ירדו אוטומטית למשקל שלא היו בו אף פעם. אני שוקלת לעשות את אותו התהליך אבל אני מפחדת שבגלל שאני לא באמת התייאשתי אז לי זה לא יקרה וגם יש לי בעיה של לוותר על השליטה. ניסיתי לעשות זאת בעבר אבל איך שראיתי שאני מעלה שני קילו ישר נכנסתי למשטר על מנת לנסות להוריד אותם. רוב הזמן אני תקועה באותו משקל ואני עולה במשקל מכל דבר קטן שאני לא רגילה להכניס לגוף שלי. כיצד אוכל לצאת מהמעגל הזה?? האם מה שציינתי יעזור לי? האם זה תהליך מוכר בעולם התזונה? אודה לכל מי שיכול לעזור!

רוטיל המקסימה את מתארת מצב שבדיוק בשבילו פתחו את גישת ההרזיה ללא דיאטה אותה הפורום הזה מייצג. אחרי שנים של דיאטות נוצר מצב של יחסים עכורים בינך לבין הגוף שלך, דבר הבא לידי ביטוי במלחמה שלך בו ובתגובה שלו למלחמה שלך . ובמלחמה אין מנצחים יש רק סבל וכאב ובסוף הרי עושים שלום. מה שאת מתארת שקרה לאחותך ולחברה שלך זה בידיוק הבנה של המשואה הזאת הבנה שמלחמה רק מחמירה את מצב לטווח ארוך. הפסקה של דיאטה הזנה של הגוף לפי הדרישה שלו ואיזון במשקל זה בידיוק מה שקורה בגישת הלא דיאטה. הבעיה היא שאחרי שנים של מאבק עם עצמך את פוחדת בצדק להפסיק לעשות דיאטה ולהפעיל את כוח הרצון שלך כי אנשים ששומרים מכירים שתי אופציות או שמירה קפדנית או בולמוסים וכשהם מנסים להפסיק לשמור הם ישר עוברים לבולמוס. מה שהייתי מציע לך זה לעבור תהליך של שיקום יחסים שלך עם הגוף ועם האוכל. את מוזמנת לאתר שלי כדי לראות איך זה נעשה ולקרוא סיפורים של אנשים שסימו את התהליך. כדי לעבור בשלום את התהליך כדאי לך לא להיות שם לבד ולקבל הכוונה מקצעוית אישית או קבוצתית. כתבי לי מאזה מקום את בארץ ואוכל לכוון אותך לאנשי מקצוע העובדים על פי הגישה אישית או קבוצתית. בברכה בלה

בלה שלום רב, תודה על תשובתך. אני גרה בתל אביב. רציתי לציין שאינני סובלת מעודף משקל. אני בסך הכל שוקלת בסביבות ה55 על מטר חמישים וחמש. בתקופות רזות שלי אני שוקלת 52 ויכולה לעלות עד 56 מקסימום 57 בתקופות המלאות. דבר נוסף, בעבר המצב היה הרבה יותר גרוע ואיכשהו כן הצלחתי להתחיל לאכול ולאזן את הבולמוסים (עד כדי היעלמותם) פשוט המצב כרגע זה שאני מאוד מקפידה גם באוכל וגם בספורט ולא רואה תוצאות. היו לי תקופות רבות כאלה בחיים אבל הגעתי למסקנה שכל המאמץ לא שווה אם בסך הכל אני לא מרוצה מהתוצאה. אני רוצה להיות רזה ולהפסיק לחשבן כל שניה מה אני מכניסה לגוף. אני לוקחת בחשבון שבתהליך הזה קודם עולים במשקל ורק אז רואים ירידה. רציתי לדעת כמה בערך אני יעלה לפני שאתחיל את תהליך הירידה ( האם ייתכן שאני יעלה יותר משיא משקלי? 57?) האם משהו מבטיח לי שהתהליך יצליח ולא יקרה מצב שאני אעלה את המשקל ואז לא יצליח להוריד? לגבי התמיכה, רציתי לומר שאני לא מעוניינת להיות תחת פיקוח בתהליך כי אז זה מאבד את כל העניין של הטבעיות של התהליך, אבל כן הייתי שמחה להכוונה ולטיפים. תודה, עזרת לי מאוד!