אשמח לעצות- אכילה מתוך שעמום או תסכול ולחץ....
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
אני מלאה. כל הזמן שומרת או מעט זוללת....אבל לאחרונה אמצתי כמה הרגלים, האם עליהם מדובר בדרככן?: לא לאכול תוך כדי עשיית משהו, רק מצלחת בישיבה, לא לחטוף... הרבה ירקות , בכל הזדמנות מה שבא לי אפשרי- רק במידה הבעיה היחידה: אכילה מתוך תסכול או שעמום. זה פשוט הרגל נורא! זה הכי קשה לי יש עצות?
כרמית, את עמוק בתוך גישת הדיאטה ,השפה של הדיאטה מתגלה כמעט בכל מילה שכתבת. לא לא לזה אנחנו מתכוונים. שינוי הרגלים חיצוניים לא יעשה את השינוי הפנימי העמוק המיוחל. אכילה מתוך שעמום היא אכילה רגשית. זה דורש התיחסות אחרת - מעמיקה, אישית, יסודית, הרבה מעבר לאימוץ הרגלים נכונים שזה בסהכ לא פחות ולא יותר מאשר דיאטה. אתאר לך איך אני עובדת עם אכילה רגשית - ראשית אני עושה אבחון ומבינה יחד עם מי שאני עובדת איתו את מקור הבעיה של האכילה הרגשית שיכולה לנבוע מהרבה מאד סיבות. אחרי שלב אבחון אני בונה תוכנית התערבות יסודית מעמיקה ומדויקת שנועדה לרפא אל כל הסיבות בגללם קיימת אכילה רגשית ובסוף אני מציידת את המטופלת בהרבה מאד כילים לשמירה על ההשיג. אז כפי שאת רואה זה תהליך לא ארוך במיוחד אבל גם לא שיטחי וקצר. מאחלת לך סוף שבוע מקסים, בלה
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
