עליתי במשקל בשנים האחרונות והכבד ניהיה שומני מה עו

בע"ה שלום רב, עד גיל 23 הייתי מקל. במשך השנים התמאלתי והיום בגיל 40 אני שוקל 100 קילו על 168 ס"מ בבדיקות דם רמת הסוכר קצת מעל הרגיל והכבד שומני בבדיקת א.ס. באימון להרזיה הורדתי 12 קילו לפני שנתיים והעלתי אותם חזרה, כי זה לא רק היה אימון כי אם דיאטה. לפני כמה חודשים הייתי חודש אצל דיאטנית ונישארתי באותו משקל. אני לא יכול לאכול לפי שעות ולהתנזר ממאכלים. אני יכול לוותר על מטוגן, אוכל כ5-6 פרוסות לחם מלא ביום. אני רווק כך שוכל מהמקרר. לא אוכל צ'פס..והאמת הייתי אוכל פיצות והפסקתי. אני צריך עיצות ממומחה לאדם כמוני. אני רוצה להיות רזה. קניתי הליכון ולא עוזר כלום אני לא עולה עליו. אנא עזרו לי.

דני היקר, ראשית אסכם כמה עובדות ממה שכתבת ומשם אתן לך מספר עצות חשובות. אתה מציין שהיית רזה מאד פעם מה שאומר שיש בתוכך חלק היודע להיות רזה . אתה מציין שהורדת במשקל והעלת בחזרה ,מה שלא מפתיע כי כשעושים דיאטה תמיד מעלים אז אתה לא יוצא דופן. אם היית אצל דיאטנית ונשארת אותו דבר זו הוכחה נוספת שאתה אלרגי לדיאטה ודיאטה היא חסרת כל ערך עבורך אם כבר ההפך היא מזיקה לך. זה שאתה לא יכול לאכול לפי שעות ולהתנזר ממאכלים זה מחזק עוד יותר את ההנחה שלי שדיאטה זה לא בשבילך כי לאכול כל כמה שעות ולהתנזר ממאכלים זה לעשות דיאטה. אתה אומר שאתה יכול לוותר על אכל מטוגן ואוכל 6 פרוסות ביום זה לא רלוונטי לתהליך הרזיה נכון. אתה אומר שאתה רווק ואוכל מהמקרר גם זה לא רלוונטי להרזיה נכונה, יש הרבה רווקים שלוקחים אחריות על הבריאות שלהם ופועלים נכון כדי להיות באיזון משקלי מלא. אתה כותב שהפסקת לאכול פיצה וציפס קנית הליכון ושום דבר לא עוזר... בקיצור נראה לי שקצת הלכת לאיבוד,אתה צריך הכוונה מקצועית נכונה ומותאמת לך אישית. הדרכה נכונה תעזור לך לייצר שינוי בכל האספקים של החיים שלך הגורמים לך להישאר שמן. ההדרכה צריכה להיות משולבת - תזוניתית/אימונית/פסיכולוגית. מקווה שעזרתי, בלה