תפריט

שלום רציתי יעוץ לגבי תפריט להפחת במשקל. באופן כללי אני בריאה ולא חסר לי כלום. בת 26. בוקר: תה עם ממתיק, בננה, יוגורט פרי 0% שומן ביניים: תה, בננה, יוגורט 0% שומן, 20-30 גרם אגוזים טבעיים צהריים: טבעול מופחת שומן 5%, ירקות, מעט קטשופ ביניים: תה, חטיף שוקולד מיני (לא יכולה בלי...) ערב: חביתה, 3-4 כפות גבינת יוגורט 3%, 2 פרוסות לחם דגנים קל, ירקות האם התפריט בסדר? אני מרגישה טוב איתו - לא רעבה ולא מרגישה "חסכים". יש לציין שאני צמחונית ונוטלת מולטי ויטמין ומינרל כל בוקר. תודה

צר לי אולם אינני נותנת חוות דעת על תפריטים. זה לא מקצועי ולא אחראי.

האם רופא יתן חוות דעת על תרופה שאת לוקחת בלי לראות אותך ? זה הרי חסר אחריות לחלוטין. אני צריכה הרבה אנפורמציה גם פיזית גם התנהגותית גם היסטורית שלך על מנת לחוות את דעתי המקצועית. דווקא בגלל שאני דיאטנית אני לא יכולה להרשות לעצמי רשלנות מקצועית והתחסות לתזונה בצורה חובבנית וחסרת אחריות.