איך מרזים ללא פעילות גופנית?

אני בת 16, מעשנת 2-4 ביום, קרעתי את המיניסקוס לא מזמן. הטיפול יתחיל עוד מס' חודשים לצערי ואין באפשרותי לעשות כל סוג של פעילות גופנית. אני הולכת ומשמינה באזור הבטן והמתניים (לפני הנכות הייתה לי צורת גיטרה יפה..) מה אני עושה? הקאות? צומות? לעשן יותר בשביל לדכא תאבון? מה?

מתינות,אהבה עצמית,התבוננות פנימה,טיפול נפשי,איזון, אהבה, אחריות,מודעות.

אבל בפועל - מה אני עושה? לטיפול פסיכולוגי ודיאטנית אין לי כסף.