תחושת שובע בדיאטה

שנים ניסיתי כל מיני דיאטות שהתבססו על שילובים שונים של מזון, ונסיון לשמירה על כמויות נצרכות, אך תמיד מה שהפריע לי זה שהייתה לי תחושת רעב וצורך לאכול, וזה מה ששבר אותי. בזמן האחרון אני שומעת יותר על סיבים תזונתיים שסופחים שומנים וסוכרים, וממלאים את הקיבה ונותנים תחושת שובע, ההסברים נשמעים מאוד הגיוניים עם מומחים מחול וכל זה, רציתי לשאול אם מישהו מכיר את המוצר ואת הכיוון הזה ואם כדאי ללכת על זה ? תודה

רונית שלום רב, רעב הוא אף פעם לא הבעיה במשוואה של הרזיה. רעב הוא מכשיר המראה לך את מצב האנרגיה בגופך קצת כמו מד דלק האומר מה מצב הדלק באוטו. נשמע שהבעיה שהיתה לך היא בעיה של אכילה רגשית. כדי לפתור את הבעיה של אכילה רגשית יש צורך בתהליך ריפוי/אימון שלוקח זמן. את מחפשת פתרונות קסם כמו סיבים. זהו פתרון חיצוני שלא יפתור שום בעיה לטווח ארוך בידיוק כמו שצביעת קיר לא תפתור את בעיית הרטיבות לאורך זמן. בברכה בלה