הרזייה

שלום אני רוצה להרזות 4 קילו ולדעת לשוט באכילה שלי לפעעמים אני אוכלת מתוק אני אוהבת עוות ובצקים באמצע עבודה בבוקר ב 10 פתאום בא לי בורקס תפפוח אדמה ולא הייתי ככה לפני כן זה משתנה אצלי במקור אני בחורה רזה אני בת 34 אחריי כמה לידות יום טוב

מה בעצם את שואלת? איך את רוצה לקבל עזרה ואיזו עזרה את רוצה וצריכה? בברכה בלה