השמנה בגיל המעבר

אני בת 51 תמיד שקלתי כ-51 קילו , חילוף חומרים מצוין בחצי השנה האחרונה עם הפסקת הווסת עליתי כ4 קילו המתרכזים באיזור הבטן הישבן והירכים, אני מתעמלת כל יום הולכת לחדר כושר עושה עיצוב + אירובי. אוכלת כמו שאכלתי תמיד( לא הרבה) . מה קורה איך אני מורידה את מה שעלה ואיך מונעת המשך עלייה , ממש מוטרדת? מה הקשר לגיל המעבר?

האמת היא שלא ברור לי מה את שואלת. אשמח אם תבהירי את שאלתך . בברכה בלה