הרזיה..

גובהי 1.85 משקלי נע בין 72-76 תלוי בתקופה..ותקופה זו פחות טובה... בתקופות שהתעמלתי על מכשירי בטן..במכון הכושר..חשתי הבדל בגלגל השומן סביב הבטן (לא גדול אבל מעצבן)ללא דיאטה הוא קטן בזכות הספורט.אך לאחרונה הפסקתי להגיע למכון מחוסר זמן.. ושוב הגלגל חזר למקומו.. לא אוכלת הרבה..אבל אוהבת מאוד פחמימות. מה הדרך הנכונה להרזייה באזור הגלגל הביטני (או השניצלים כמו שבנותי אומרות) אני בת 47...

בוקר טוב אמא צר לי לאכזב, אך אין דרך להרזיה אזורית. הרזיה היא תהליך של צמצום מסת השומן התת עורית בכל הגוף ואינה משפיעה על מבנה הגוף. מבנה הגוף הוא גנטי ומושפע, בין השאר, מפיזור תאי השומן בגוף (לא נפח התא). אצל כל אחד ואחת מאיתנו ישנם אזורים בהם הריכוז גבוה יותר ואחרים שבהם הריכוז נמוך יותר. הרזיה משפיעה על נפח תא השומן ולא על מספר תאי השומן ו/או פיזורם בגופנו. כך שגם אם תרזי (מה שעל פי נתונייך, לא נראה כנדרש), היחסיות תשמר. אכן, הדרך הטובה והבריאה ביותר להשפיע על מראה הגוף היא באמצעות חיטוב השרירים. זה כן אפשרי ברמה המקומית. חגורת השרירים מתקצרת ומהדקת את מסת השומן (גם אם לא בעודף) פנימה ולכן נותנת לגוף מראה מהודק, מחוטב ומעוצב יותר. ומה הקשר של הפחמימות לענין? יש להפסיק לעשות להן עוול לאלתר! פחמימות אינן משמינות ואין אחראיות לצמיגים כאלה ואחרים. בברכת סופ"ש נעים שלך לאה פינטו