כנראה שיש לי בעיה בהבנה כי לא הבנתי כלום מכן!
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
שמחה,שלווה איזוןהכל טוב ויפה...בשורה התחתונה מה עליי לעשות כדי לרזות??
שימרית שלום רב, תודה על השאלה שמאפשרת לי להסביר על ההבדל המהותי בין גישת הרזיה ללא דיאטה לגישות אחרות להרזיה. על פי תפיסת הרזיה ללא דיאטה קימים שלושה מימדי התרחשות - המציאות שלנו - זה מימד של מה יש לנו בחיים - משקל, מצב כלכלי, מצב משפחתי, מצב חברתי וכו..,המעשים שלנו - זה מימד של התנהגות - מה אנחנו עושים חושבים ומחליטים, וההויה הפנימית שלנו - מי אנחנו ברמת העקרונות ותפיסת המציאות שלנו. כשיש לאנשים בעיה במציאות שלהם - למשל מחסור בכסף ,מחסור בזוגיות,עודף משקל, הם מנסים ליצור שינוי, במימד ההתנהגותי והמחשבתי שלהם - לשנות צורת אכילה, דרך עבודה,טכניקה של תיקשורת בין אישית, הדבר מביא לשינוי במציאות אולם הוא קצר טווח. כולנו מכירים את התסכול של חזרה להתנהגות הקודמת ברגע שנגמרת המסגרת. גישת הדיאטה פועלת במימד התנהגותי היא נותנת טיפים ועצות ,מיצרת מסגרת, מעודדת ואכן לפרקי זמן קצרים נוצר שינוי בהתנהגות המביא לתוצאות טובות, הבעיה היא שברגע שההשפעה החיצונית מתפוגגת השינוי נעלם - כשנגמרת הדיאטה עולים את כל המשקל חזרה וזה בגלל שברמת המהות הפנימית שלנו לא שיננו את מי שאנחנו. כשיש פער בין רמה פנימית עמוקה לרמה התנהגותית יש קריסה של איזון פנימי ואין שמחה שלווה והרמוניה אין גם הרזיה.יש תיסכול, יאוש ותקיעות. לכן, אם רוצים ליצור שינוי ארוך הרמוני ויציב כדאי ליצור שינוי ברמת ההויה הפנימית שלנו, שינוי מסוג כזה נקרא תפנית של פרדיגמה. כשאת שואלת מה עושים תכלס כדי לרזות את מכוונת למימד התנהגותי מימד אליו מכוונות תוכניות דיאטה ושינוי התנהגות למנהן. גישת הרזיה ללא דיאטה מכוונת לשינוי ברובד יותר עמוק , ברובד של הוויה פנימית של האדם,ובמילים אחרות כשתהפכי להיות רזה מבפנים - תראי את מציאות החיים דרך משקפים של אנשים רזים את תחשבי אחרת, תרגישי אחרת , תתנהגי אחרת ובסוף גם תראי אחרת . בלי דיאטה כי אנשים רזים לא עושים דיאטה אף פעם והם תמיד רזים מקווה שעכשיו הבנת קצת יותר ואם לא אל תהססי להמשיך לשאול. בברכה בלה.
כיצד תוכלי לייעץ לי בלה היקרה להיות רזה בראש?
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
