הרזיה

אני בת 44 ומשקלי 64/164 אני לא אוכלת ארוחות מסודרות, אוכלת כשמרגישה רעב בד"כ, אבל לא יכולה לוותר על עוגה/עוגיות בבוקר במיוחד, לא מצליחה להוריד במשקל, נ.ב יש לי תת פעילות של בלוטת התריס ואני לוקחת 3 כדורים בשבוע, איך אפשר להוריד את האגן והבטן? בבקשה

שלום יעל משקלך תקין. אין מה להוריד אם יש לך שרירים חלשים אז פעילות גופנית ממוקדת עשויה להועיל. חוץ מזה לא הייתי מפרה את האיזון בו את מצויה