הבהרה

שלום בלה/לאה קראתי על השיטה וזה מעניין אותי ומדבר אלי,אם הבנתי נכון מהמאמרים שקראתי בעצם, אתן אומרות שיש כמה סיבות להשמנה ואי ירידה במשקל- 1. אמונות על הגוף שלנו"משמין מכל פירור" וכו'...שבעצם, מה, ממש מתגשמות..? 2. אכילה רגשית-אני אוכלת מתוך תחושת בדידות וכו'...ולא מתוך רעב אמיתי.. 3. אכילה מתוך תחושות גופניות כמו עייפות וכו' ולא רעב. 4. דיאטה שמגבירה חשק לאכול. הייתי מאד רוצה לבוא לטיפול אך כרגע לא מתאפשר לי כלכלית. יש לי כמה שאלות: 1. בנוגע לאמונות-פשוט לשנן משפטים חיוביים? איך משנים אמונה? אני מבינה שאולי באמת אני משמינה כי מאמינה שהגוף שלי משמין מכלום אבל איך אפשר להאמין אחרת פתאום? 2. לגבי הדיאטה-פשוט להפסיק להגביל את עצמי? מה שיקרה זה שאוכל הרבה כי מותר...האם חלק מהלמידה הזו כרוכה בסיכוי לעליה במשקל?? לפחות בהתחלה? תודה מראש,

עינב היקרה ראשית אני שמחה שהגישה מדברת אליך ונראה שאת החלק הראשון אכן הבנת נכון. על פי הגישה שלנו שילוב של ארבעת הדברים שכתבת יחד עם ריחוק מהגוף אי זיהוי מלא ונכון של הצרכים שלו ואי מילוי של הצרכים אכן מביא להשמנה. בקשר לחלק השיני - שינוי אמונות זו אומנות ויש הרבה טכניקות ליצור אותו - טכניקות מעולם האימון ,מעולם הnlp, ומעולם הטיפול. אני חושבת שזה לא מקצועי ולא נכון להציג את הטכניקות פה בפורום כי הצגת הטכניקה בלבד לא תיתן דבר, מה גם שאמונות הן דבר אישי וחשוב להתאים את הטכניקה לשינוי אמונות לכל אדם באופן מדויק עבורו. בנוסף, אמונות הן הגנות מאד חשובות שלנו, הן נוצרו בעבר הרחוק מתוך פירוש מציאות שהיה קיים אז, לעתים קרובות פירוש מוטעה ולא מדויק, אך נשארו כדי לשמור עלינו. אם את באה לשנות אותן תיהייה התנגדות עזה בתוכך כי יש בך חלקים שבאמת מאמינים שמסוכן לוותר על אמונות אלו והם יגיבו בהתנגדות עזה, כשזה יקרה ,וזה סימן טוב, צריך להיות שם לידך על מנת להגיב נכון ולמנוע נזקים. לגבי דיאטה אנחנו בהחלט בעד להפסיק לעשות דיאטה אבל גם פה זה רחוק מלהיות פשוט ואסביר גם למה. אנשים המצויים במעגל הדיאטה מכירים שתי אופציות בסיסיות ,או שהם בדיאטה מה שאומר שהם שומרים, מקפידים ובשליטה, או שהם לא, מה שאומר שהם חוגגים עד לדיאטה הבאה. כשאת מפסיקה את הדיאטה בלי שיש לך תחליף יציב ונכון תגיב המערכת שלך באכילת יתר ללא ויסות פנימי נכון מה שעלול לגרום לך לעלות במשקל, להבהיל אותך וכמובן לגרום לך להאמין שאין שום אפשרות לרזות בלי דיאטה. בטיפול שלנו הפסקת דיאטה ושינוי אמונות מתבצע בשלבים מאוחרים יותר, אחרי שכבר נוצר בסיס והבנה לדברים אחרים. בקיצור, זה לא פשוט , אם את רוצה לנסות לבד תקראי על השיטה בכל מיני מקומות יש חומר באנטרנט (בעקר באנגלית) ויש גם ספרים בנושא. המון הצלחה בכל מקרה ושתפי אותנו במה שקורה אתך. חג חרות שמח, בלה

איפה אפשר להשיג ספרים בנושא? אילו ספרים? ותודה על תשובתך!