איך משנים גישה???

שלום לכולם , אני שמנה כל חיי כמובן ניסיתי אין ספור דיאטות ללא הצלחה.. אני אחרי לידה כאשר במהלך ההריון סבלתי מלחצי דם גבוהים כנראה בשל משקלי העודף (120 ק"ג) אחרי הלידה החלטתי שזהו! ושההריון הבא שלי יהיה תקין ללא סיכונים וכך גם כל החיים שלי. אז עשיתי את הצעד הראשון והלכתי לדיאטנית שנותנת לי תפריט מסודר , לא דיאטת בזק ולא דיאטת רעב ובטח לא כרוב... אבל... 1. מה עושים כשהמוח מסרב לשתף פעולה? 2. מה עושים כנגד הרעבתנות הבילתי פוסקת? 3. איך אני מביאה את עצמי למצב שלא כל החיים שלי יהיו סובבים סביב האוכל ומתי סוף סוף אוכלים ומה אוכלים ואיך וכו.... אשמח לכל עצה תודה מראש

שלום לילך וברוכה הבאה לילך, כרגע את במסגרת טיפולית דיאטטית ואינני יכולה להמנע מהשאלה: מדוע אינך מפנה שאלות כ"כ מהותיות מעין אלה לדיאטנית המטפלת? שאלתי זאת, נועדה לברר עימך את תפישת ה"טיפול" שלך (ואולי גם של המטפלת שלך) בבעית ההשמנה איתה את מתמודדת שנים רבות כדברייך. כפי שאת יכולה להבין, תפריט אינו יכול לפתור את בעית ההשמנה שלך. הכח המניע שלך, אשר יוצר את מציאות חייך הנוכחית, הוא הרבה יותר חזק ומשמעותי מאשר ספירת קלוריות ובנית תפריט מאוזן (משהו, שאדם למוד נסיון כמוך, ודאי כבר יודע לעשות לבד). נדמה כי את יוצרת איזושהי אבחנה מוזרה בין דיאטה כטיפול בהשמנה (פגישות עם דיאטנית, תפריט מסודר) לבין התמודדות עם עצמך (מאווייך הבלתי נשלטים, משהו, בכל הנוגע למזון ואכילה). לשיטתי, אין אבחנה כזו. טיפול בהשמנה הוא קודם כל וראשית לכל, התקרבות וחיבור לעצמנו ולצרכנו ואינו יכול להיות מנותק ממערכת ההנעה הפנימית שלנו. מיקוד במזון מגדיל את הכח שלו בחייך ובעצם מעצים את הבעיה שברצונך לפתור. אם כך, טוב שהגעת לכאן ונתת לעצמך את ההזדמנות להכיר גישה שונה, היא גישת ההרזיה ללא דיאטה. גישת ההרזיה ללא דיאטה היא גישה המתמקדת בגורמי ההנעה וההפעלה שלך (המח והתודעה שלך) ולא בסימפטומים שלך (אכילת יתר והשמנה). ההתנגדות שלך (מה שתארת כ" כשהמוח מסרב לשתף פעולה") היא בבסיס העבודה ולא דבר שולי שיש לגייס כח רצון ומשמעת עצמית על מנת לדכא אותו. מנסיונך, את ודאי יודעת שזה מעולם לא עבד לפני כן. אין סיבה שגישה כזו תעבוד כעת. גישת ההרזיה ללא דיאטה מתמקדת בתהליך של שינוי מבפנים החוצה. רוצה להיות רזה? בני תשתית רזה מבפנים ותהני מההשלכות שלה כלפי חוץ. אם המטרה היא יצירת תוצאות יציבות (ולא יו-יו), שינוי התנהגותי חייב להיות פועל יוצא של שינוי תפישתי-קוגנטיבי. כרגע מנהל אותך ראש מאוד שמן, בעל מערך אמונות מקדם השמנה, שאותו את ממשיכה להזין באמצעות הדיאטה שלך. הרעבתנות הבלתי פוסקת אינה גופנית אלא תפישתית ומוזנת ממקום של חסר וחסך, ממקום של חוסר אמון בעצמך, ממקום של אמונות מעוותות בנוגע למזון, לגופך ולעצמך. כדי לשנות זאת, יהיה עלייך לעבור תהליך של למידה מחדש את גופך ואת עצמך, תהליך של שינוי תפישת העצמי שלך כמו גם תפישת המזון והגוף. זהו תהליך שיוביל אותך להיות אדם רזה, כפי שנועדת ונולדת להיות, זה התהליך שיוביל אותך ל"למצב שלא כל החיים שלי יהיו סובבים סביב האוכל". כי ככה אנשים רזים חיים ומתנהלים. המטרה היא להפוך ולהיות אדם רזה ולא להישאר אדם רזה שמרזה-משמין-מרזה-משמין-מרזה-משמין-משמין. לילך, ממליצה לך לקרוא קצת יותר בפורום ולהבין את הגישה ואת האופן בו אנו רואות את נושא ההשמנה-הרזיה. נשמח לעמוד לרשותך עם כל שאלה שתעלה. בברכת יום נפלא שלך לאה פינטו

לאה , תודה רבה על התגובה המהירה . הבנתי שאני צריכה עזרה אחרת (לא דיאטנית) למי לפנות? האם ישנן קבוצות תמיכה ? ואיך ניתן ליצור קשר עם מישהו בנושא? ושוב תודה שעזרת לי לעלות את המדרגה הראשונה , עכשיו אני צריכה מישהו שינחה אותי כיצד לטפס לקומה העליונה (בלי מעלית). לילך