האם?

שלום רב, אני רוקדת ריקודי עם, בהרקדה אני רוקדת כ - 3 שעות, וחוזרת הביתה בסביבות 01:00,02:00 בלילה. אני מגיעה הביתה מאוד רעבה ומסוגלת (ואוכלת) ארוחה שלמה "כמו ארוחת צהריים" (זה יכול להיות עוף, תפו"א וכו'). כמה דקות אח"כ אני הולכת לישון. אני חייבת לאמר שאני מרגישה טוב עם הארוחה וגם אחריה, השאלה שלי היא, אם אני עלולה לעלות במשקל בעקבות כך. האם כדאי לי לוותר על הארוחה לגמרי? תודה

שלום ר. שאלותייך מעידות על חוסר הבנה את סיגנלי הגוף והפיזיולוגיה שלו. מדוע הגוף שלך מבטא תחושת רעב, לדעתך? ומה לדעתך יקרה באם תוותרי על הארוחה הזו ולא תעני לסיגנל הביולוגי הזה? ר. יקרה, סיגנל הרעב הוא תקשורת שהגוף שלך מנהל איתך. בדיוק אותה תקשורת שאת חווה דרך לחץ בשלפןחית השתן. האם שקלת אי פעם, לא להענות לה? למה שהגוף יסגנל לך רעב, אם אפשר לוותר על הארוחה הזו, בעצם? הגוף מסגנל רעב כי הוא רעב. נקודה. הוא רעב לאנרגיה, הוא רעב לרכיבי תזונה. מאיזו סיבה את שוקלת שלא לספק אותם? פחד מהשמנה? ולמה שיאגור את האנרגיה הזו, אם הוא בעצם אומר לך שהוא זקוק לה, עכשיו. רעב, זהו המצב האידיאלי לאכילה מכל הבחינות. וכשהגוף רעב לאנרגיה ולרכיבי תזונה, הוא לא שוכח הוא רק נהיה יותר עצבני. אם כן, לא נותר לי אלא להחזיר אותך לתשובתה של בלה "לא ולא". שבוע נפלא ושנה נהדרת שלך לאה פינטו