בעירום מלא

אני רואה עכשיו את הפרקים של הסדרה, ולמרות שאני בד"כ לא אוהבת תכניות ריאליטי, אני חושבת שזה דבר מדהים. ללמוד לקבל את הגוף כפי שהוא, לראות את הפגמים אבל בעיקר את הדברים היפים, להסתכל במראה ולהגיד - את יפה... וללכת ברחוב עם אותה תחושה... הלוואי עלי. אני מאמינה שאם הייתי מצליחה להגיע ליכולת להסתכל על עצמי במראה, קודם כל בלי לשפוט את עצמי ואחר כך אפילו באהבה, אולי גם הייתי אוכלת פחות. אבל זה נראה כל כך רחוק ממני...

בוקר טוב גל עוד לא יצא לי לראות פרק אחד מהסדרה ואני מרגישה שהגיע הזמן לראות את הפרקים המוקלטים. זהו, הערב שלי מסודר. תוכנית ריאליטי בת שעה יכולה להראות דבר קסום לאחר עריכה מדוקדקת של שעות צילום רבות שעות אימון רבות עוד יותר. אני מסכימה איתך לגמרי. שינוי בהתייחסות הקוגנטיבית שלנו לגוף (אך לא רק) בעל פוטנציאל אדיר לשינוי התנהגותי לא רק באכילה אלא במה שאנו מקרינים כלפי חוץ. כשאנו מתמקדים בשינוי גישה, זה אחד הפרמטרים המשמעותיים לעבודה. מעבר מראיה ביקורתית ושופטת, ראיה הרואה בגוף בעיה ויוצרת עוינות לראיה מקבלת שרואה בגוף שותף נאמן וחבר קרוב. כרגע את חווה את הפער בין המקום בו את נמצאת למקום בו את שואפת להיות (במישור התפישתי והפיזי) והחויה הזו יכולה להיות מעיקה, מתסכלת ואף מייאשת. האימון נועד לסייע לנו לסגור את הפערים בין מציאות נוכחית למציאות רצויה. אינני יודעת לאיזה תהליך נחשפת בפרק המדובר אך אני יודעת לאמר לך שמדובר בתהליך מרומם רוח שדורש את הזמן, העבודה והסבלנות. והעבודה היא באמצעות כלים מגוונים שמאפשרים התקדמות ברמת ה- baby steps. ככל שהמטרה היא גדולה וחשובה לנו, ככל שהמטרה משקפת לנו פער גדול בין המקום בו אנו נמצאים כעת למקום אליו אנו רוצים להגיע, ככל שאנו חווים אי ודאות בנוגע לדרך אותה עלינו לעבור – כך היא תיצור פחד גדול יותר. והפחד הזה מגובה בחשיבה כמו "זה רחוק ממני" "לי זה לא יקרה" וכ"ו שמשקפת חוסר אמונה כדי לבנות את האמון הזה יש לעשות צעד צעד ללמידה מחדש את הגוף שלך, להבנה עמוקה של מנגנוני ההנעה שלך ומשאבייך הפנימיים (שהם פשוט אדירים). אין מעבר חד ממקום של "אני שונאת את הגוף שלי" למקום של "אני אוהבת את הגוף שלי". מאחלת לך יום נפלא ושנה נהדרת שבה תחווי פריצת דרך ביחסייך עם גופך. שנה של שגשוג ופריחה בהנאה רבה שלך לאה פינטו

גל היקרה. תארי לך שהיית קונה מחשב משוכלל מאד היודע לעשות כמעט כל דבר. תארי לך שלא היית מקבלת הוראות הפעלה מדויקות והיית יודעת איך משתמשים בו בערך ומפיקה תוצאות לא מי יודע מה, תארי לך שהיית רואה איך אחרים עם הדרכה מתאימה מוציאים תוצאות מדהימות בידיוק מאותו מחשב כמו שיש לך. עכשיו יש לך שתי אפשרויות - האחת להאנח ולהגיד הייתי רוצה מאד להצליח כמו שהם מצלחים אבל לא נראה לי שעם המחשב שלי זה אפשרי - ואז כמובן להישאר באותו מקום ועם אותן תוצאות בידיוק, האחרת זה להבין שהבעיה היא לא במחשב אלא ביכולת שלך להפיק ממנו תוצאות מעולות. גל, מה שקורה בתוכנית זו היא בידיוק זה - לוקחים נשים מדהימות שלא יודעות להשתמש נכון בהזדמנות לחיים טובים שניתנה להם , שמאמינות אמונות כוזבות לגמרה (כמו שהן מכוערות, שמנות, דוחות ונכשלות) אמונות שאין קשר בינן לבין המציאות אמונות שהורסות להן את החיים , מלמדים אותן להשתמש נכון במח שלהן ולשנות את האמונות האלו (יש טכניקות מאד מסודרות ומובנות לעשות זאת, טכניקות שמשתמשים בהם בסידרה) והנה לך לכאורה נס - בחורה שהתבישה להביט בעצמה תוך שבוע עוברת מהפך ממש . אז כל מה שצריך גל זה ללמוד איך להשתמש במחשב העל הזה שנקרא המח שלך - יש טכניקות רבות מעולם האימון והnlp העוזרות לך ללמוד להשתמש במח שלך בצורה אפקטיבית ולהפיק ממנו תועלות רבות. אז עכשיו את יודעת שזו בחירה שלך ללמוד לקבל את הגוף כפי שהוא , לרכוש את האמונה שאת יפה ולחיות על פיה או להמשיך כמו שהיית עד עכשיו. נו , ומה את בוחרת?ומה את בוחרת? ומה את בוחרת? (להגיד את המשפט שלוש פעמים כאשר כל פעם הדגש הוא על מילה אחרת דבר שיוצר רעיון קצת שונה). שתיהיה לך שנה של בחירות טובות, בריאות מאוזנות ומעצימות ולזה שווה בהחלט להרים כוס יין.

הי קראתי את מה שכתבת וחייבת להגיב - שימי לב מדובר בתוכנית ראליטי וכמו בתוכניות כאלה המפיקים מעוניינים שהתוכנית תראה טוב ומשכנעת והם יעשו הכל על מנת לתת לצופים הרגשה של אמינות, לעיתים כמו שנעשה לטעמי בתוכנית הזו בלי לחשוב על טובת הבחורה עצמה. – זהירות כמי שהשילה כ 46 ק"ג ממשקלה (כמעט לבד ) והייתה בכל מגוון סרטי הדייאטה למיניהם אני יכולה להגיד לך ובטוחה שתסכימי איתי שאין דבר כזה להיות שמן ולהיות מרוצה מעצמי אין חיה כזו!!! ונכון שנראה בתוכנית שהבטחון של אותן נשים כאילו משנה כיוון ועולה פלאים אבל בעיני זה רק למראית עין כי צריכה להיות רק פעם אחת שמישהו חסר טקט יעיר לאותה בחורה על המראה או שהיא תחשוב שהיא שמעה נימה של הערה בכיוון כל הביטחון העצמי הגבוה (והכל כך שברירי ) שכביכול יש לה יצנח כמו מישהו שקופץ מצוק גבוה! מנסיון! מי שאומרת כזה דבר היא (או הוא כמובן) משהי שחוותה את כל סוגי הכשלונות (תלוי בסוג הדיאטה...) למיניהם כמוני! עד שיום אחד שמעתי את עצמי אומרת את המשפט הנורא מכל שאומר " ככה אני ואני אצטרך ללמוד לחיות עם עצמי כמו שאני.." וכל כך נבהלתי כשאמרתי את זה שהרגשתי שאני עומדת ליפול לבור עמוק! ואני מתנצלת על ניפוץ האשליה אבל בבקשה אל תחפשי לעצמך עוד תרוץ או עוד דרך קסמים כי אין כזו . ברגע ששמעתי את עצמי אומרת את מה שאמרתי באמת נבהלתי ואז לקחתי החלטה (נכון, זה לא פשוט וזה לא מהיום למחר..) שהתחילה בראש! החלטתי להסיר את המילה דיאטה מהלקסיקון שלי החלטתי שאני רוצה שינוי תוך הבנה שהשינוי הוא לא לזמן הקרוב וגם לא לטווח הארוך אלא לכל החיים כשהפחתה במשקל היא בהחלט חלק מהעסקה הבנתי שסבלנות היא שם המשחק ופעילות גופנית היא מרכיב חשוב ביותר אבל בראש וראשונה הבנתי שאני הולכת להעביר אותי, את עצמי לראש רשימת סדר העדיפויות שלי (אני בת 42 נשואה ואם לשלושה ועובדת מבוקר עד ערב!) בשבילי ובשבילי בלבד! אז אנא קחי עצמך בידייך זה אפשרי ביותר יש לך בידיים כלי עצום שנקרא כוח רצון זה כלי אדיר! הקשיבי להמלצות הניתנות כאן באתר ע"י מנהלות האתר הם יודעים על מה הם מדברים וגם אם נדמה לך שאת יודעת הכל אז זה נכון את באמת יודעת הכל, אבל תני לצוות המקצועי של האתר (הם מקסימים ובהחלט יודעים על מה הם מדברים) או זה שתבחרי לעצמך לכוון אותך בדרך ולעשות לך סדר בדברים.אבל בעיקר הביני שהכל תלוי בהחלטה שלך זו שתתחיל בראשך! אשמח להשיב על שאלות אם תרצי - בהצלחה