אינדקס גלוקמי

האם ניתן להשיג טבלה של הינדקס הגלוקמי בעברית . האם יש ספר שמרכז את האידאולגיה של הפורום.

שלום פנינה על האינדקס הגליקמי נבנו לא מעט תוכניות תזונה ודיאטה ונכתבו לא מעט ספרים (גם בעברית). אינני יודעת להמליץ לך על ספר מסוים. וחשוב מכך, הרשי לי להדגיש כי הוא אינו בבסיס ה"אידיאולוגיה" של גישתנו. גישת ההרזיה ללא דיאטה מעודדת הקשבה לגוף ולא הקשבה ל"רציונל". והאמיני לי, מאחורי הרעיון הזה עומד הרבה מאוד רציונל. בהצלחה רבה שלך לאה פינטו