חייבת עזרה דחופה...

אני בת 28 שוקלת קרוב ל-100 קילו ואני מיואשת כפי שלא הייתי מעולם, אני בחורה יפה והמשקל תמיד עמד בעוכריי ואני מוכנה לשינוי... הגישה הזאת - הרזיה ללא דיאטה -נשמעת כל כך פשוטה ועם זאת מאוד מסובכת, לא הצלחתי להבין איך מממשים אותה...ואשמח לדעת איך! קצת עליי: אחרי מלא דיאטות, ירידות של עשרות קילוגרמים והעלתם חזרה בתוספת, אני באיזשהו שלב הפסקתי לאכול וכיום אוכלת מעט מאוד אלא אם כן אני בהתקף רעב=באמת רעבה ואז אוכלת ללא הכרה... בחיים שלי לא חשבתי שאגיע למשקל שכזה, בעיקר שאני אמורה בכלל לשקול 58 קילו- כ-40 קילו פחות ואני רק עולה עולה... ב-5 חודשים האחרונים עליתי 10 קילו...והרופאים כבר לא יודעים מה לעשות איתי...כיוון שאין מה להוריד לי בתזונה- כי אני מרגישה אשמה לאכול אז בקושי אוכלת אלא אם כן אני בהתקף... הם טוענים שהגוף שלי אוגר שומן...שאני צריכה לעשות 4 שעות ספורט ביום ולקחת כדורים (שממש לא בא לי לחיות על כימיקלים). ספורט מאוד קשה לי לעשות, או למעשה להתחיל לעשות, למרות שאני מודעת לכך שזו דרך שאני חייבת לדבוק בה גם בשביל הנשמה שלי. ניתוחים קוסמטיים כגון מתיחת בטן, שאיבת שומן וכו' עלו על הפרק ולמעשה היום דחיתי פגישת ייעוץ לניתוח כזה אחרי שקיבלתי מייל ממישהו שעושה את השיטה ומאושר על כך...והפנה אותי לפורום... אשמח לכל עזרה שהיא או עצה ולפירוט השיטה/הגישה תודה, לילך

לילך המקסימה, ברוכה הבאה לפורום הרזיה ללא דיאטה. תודה ששתפת אותנו בקונפליקט הלא פשוט בו את נמצאת. נראה שבאמת קשה לך ואת מוצאת את עצמך במצב בו לכאורה אין שום מוצא. אנסה להסביר לך בקצרה . גישת הרזיה ללא דיאטה רואה את בעיית עודף המשקל כביטוי למערכת יחסים שיש לך עם גופך, עם רגשותיך, עם האכל . מערכת יחסים זאת נבנית הרבה פעמים כתהליך למידה מגיל צעיר ומשלבת בתוכה אספקטים רבים - ביולגיים, משפחתיים, תרבותיים, רגשיים . אספקטים אלו יוצרים דפוס חשיבה הגורם לך לבחירת הדרך בה תלכי. התוצאות של הבחירות שלנו מתבטאות במשקל ואיכות חיים שאנחנו חווים. את מתארת מצב בו בחרת ללכת על פי גישה מסוימת והגעת למבוי סתום. הליכה חוזרת באותה הדרך תביא אותך שוב ושוב לאותה התוצאה , לכן חשוב להתחיל לשאול שמה טעית והשתמשת במפה הלא נכונה. מפת הדיאטה בה משתמשים כולם ,מניחה הנחות יסוד מסוימות . למשל היא רואה בגוף משהו לא חכם במיוחד שלא יודע לווסת את עצמו וצריך להחליט עבורו מה כמה ומתי עליו לאכל. גישה זו מתעלמת מהגוף וכופה עליו כללים חיצוניים . הגוף - כפרטנר חשוב וחכם ביותר במסע הזה מגיב בנתק . כשזה קורה את מאבדת את המדריך החכם ביותר והחשוב ביותר שאכן יכול להביא אותך אל היעד . כשאת הולכת על פי הגישה של דיאטה את בוחרת במלחמה ולא בהדברות , בנסיון לשלוט ולא באמונה, בשנאה וכעס המביאה שנאה וכעס נוספים ולא באהבה וכבוד הדדי. בגישת הרזיה ללא דיאטה לעומת זאת רואים את הגוף כמדריך היחיד שיכול לאפשר לך לרזות לתמיד , מכבדים אותו, סומכים עליו , אוהבים ונותנים לו להוביל. מתוך אמונה וראיה זאת החלטות תיהינה אחרות לחלוטין, מערכת יחסים תיהיה אחרת ומן הסתם גם התוצאות. לילך הגישה שאנחנו מציגות היא פשוטה כרעיון אך מורכבת למדי לישום. אנשים שהסכימו להפסיק לראות את הגוף שלהם כאויב והפסיקו לפחד ממנו , חווים תוצאות בכל הרמות שלהם ובעקר חווים שיפור גדול באיכות החיים. גם המשקל יורד בסופו של דבר אם כי לא מיד והוא שיקוף של מערכת יחסים חדשה ששורת בינם לבין גופם. את אמרת שאת בשלה לשינוי - זו אמירה חשובה ביותר - תבדקי עם עצמך עד כמה את מוכנה לקחת אחריות על האמירה הזאת. השינוי שאת צריכה כדי לאמץ את הגישה הוא שינוי עומק ,בהחלט לא פשוט אבל יכול להשפיע לחלוטין על המשך הדרך של חייך. לילך, את בחורה צעירה וזה שבחרת עד עכשיו בחירות שלא עשו לך טוב לא אומר שמאוחר מידי לבחור אחרת ,זו אומנם קלשאה אבל בכל זאת - כל החיים לפניך. מאחלת לך המון הצלחה בהמשך ומקווה שתבחרי בחירות נכונות עבורך. אם יש לך שאלות נוספות נשמח לענות, לתמוך , לעודד.

בלה שלום, קודם כל תודה על התשובה :) אז איך מתחילים?