שיטה מעולה אבל....

שלום רב. אז על פי שיטה זו כיצד מתמודדים עם בולמוס אכילה של כפעם בשבוע ? לאחר בולמוס כזה מגעיל בלתי נשלט שהורס כל תכנית אכילה . אולי פשוט לשכוח מזה ולהמשיך למחרת כרגיל... תודה לתשובה כי למרות השיטה המעולה עדיין יכולות להיות התקפות אכילה לא פתורות ? בתודה

בוקר טוב שיר כשאת לוקחת מגישה שלמה רק פיסה קטנה וקוראת לזה שיטה, זה אכן נחמד אך שום דבר בעצם לא השתנה. גישת ההרזיה ללא דיאטה הינה תפישת עולם ולא עוד שיטה. זה אומר שזו צורת הסתכלות והתייחסות ולא עוד כלי התנהגותי מעולם הדיאטה. מדובר במדיום אחר בו פועלת תודעתנו. ולכן שאלתי הראשונה היא מה את מוצאת כ"כ מעולה ב"שיטה"? כיצד הבנת אותה בעצם? גישת ההרזיה ללא דיאטה עובדת על גורמי ההתנהגות המשמינה ולא על ההתנהגות עצמה. כל עוד הפוקוס הוא על התנהגות שלך גרידא, את חיה במדיום דיאטטי שרואה באכילה ובהשמנה עצמן את הבעיה. אחת החוויות המרגשות עבור כל מי שחווה את התהליך היא העלמות הבולמוסים באופן טבעי. האם חשבת פעם, מה מוביל לבולמוס? האם יכול להיות של"תוכנית האכילה" שאת כופה על עצמך יש קשר לענין? שיר יקרה, את מנוהלת ממקום מאוד דיאטטי ומנסה להבין באמצעותו את הראש הלא-דיאטטי. האמת היא שזה לא כ"כ אפשרי. מה דעתך לנסות להתייחס לאכילה שלך כאל פשוט אכילה מבלי לתייג אותה ומבלי לשפוט אותה לחיוב או לשלילה. במקום זאת, לחוות אותה וללמוד באמצעותה את צרכייך. בתהליך הרזיה ללא דיאטה אנו מקבלים את התגובות שלנו כחלק ממי שאנו מביאים כרגע ומשתמשים בחומר הזה שלא על מנת לשפוט ולהלקות את עצמנו (מניחה שעשית זאת שנים, ובמה זה הועיל לך?) אלא על מנת להכיר ולהתיידד עם עצמנו. ההתנהלות החיצונית משקפת את עולמך הפנימי. ויש בכוחה לאפשר לך ללמוד המון, אם תוותרי על השיפוטיות. מה שאת עושה כרגע הוא נסיון להימנע ממשהו שאת בעצמך יוצרת. במקום לכעוס על עצמך (ולהיגעל, כדברייך), נסי קצת חמלה ורגישות כלפי עצמך. גישת ההרזיה ללא דיאטה תובעת הכלה לצורך הבנה ולמידה משמעותית. מה שאת מנסה לעשות כעת הוא לטפל בסימפטום ואני מציעה לך להניח לסימפטום עצמו וללכת אל המקור. מנסיוני ותפישתי המקצועית, הדחף לאכילה בלתי מרוסנת מגיעה ממקום של ריסון-יתר, ממקום של הגבלה תודעתית. שחררי עצמך ממקום של חסך והגבלה (התוכנית הזו שעליה את מדברת) ותראי שאין מקום לפיצוי יתר. וזהו תהליך של שינוי הסתכלות ותפישה, שינוי צורת חשיבה ולא שינוי התנהגותי. זכרי, שינוי התנהגותי מהותי הוא פועל יוצא של שינוי תפישתי-תודעתי. אינני מקלה ראש ומודעת לעובדה שזהו החלק המאתגר בתהליך, אך זוהי משמעותה של שינוי גישה. מאחלת לך יום נפלא שלך לאה פינטו

אני מבינה, צריכה ללמוד ולהפנים. ואני אאעשה זאת תודה תודה על התמיכה.