עיצוב וחיטוב שרירי הבטן
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום שמי רועי ואני בן 14 וחצי, אני מצטער שאני פונה לפורום הזה פשוט בפורום אימון וכושר גופני אין מנהל פורום כרגע ואין מי שיענה לי על השאלות. כבר תקופה ממושכת (בסביבות השנה) שאני עובד על שריר הבטן שלי ואני מרגיש שהם התחזקו משמעותית, וגם אם אני ממשש אותם אז אני מרגיש את ההפרדה של הריבועים/קוביות אבל בכל זאת אם אני עושה שריר אי אפשר לראות את זה (טיפה בשרירי הבטן העליונה), וזה מאוד מתסכל אותי ואני שמעתי כבר הרבה פעמים שיש תרגילים שבעצם מעצבים ומחטבים שרירים מסוימים, אז רציתי לשאול האם יש כזה דבר באמת (תרגילים שמעצבים את שרירי הבטן), ואם כן אני אשמח מאוד אם תוכל להמליץ לי על מספר תרגילים או להפנות אותי לאתר שבו יהיו תרגילים כאלה לחיטוב ועיצב שרירי הבטן. תודה רועי.
רועי זה לא הפורום המתאים. עליך להתיעץ עם מדריך כושר.
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
