הרזייה

אני בת 14 ואני שוקלת בערך 50 ק''ג ואני מאוד רוצה להוריד משקל בבטן וברגלים אמא שלי אומרת שאני לא צריכה דיאטה אלא לחזק את השרירים כי רב היום אני יושבת רואה טלויזיה ולפני כמה זמן החלטתי שאני רוצה לרדת במשקל גם כי זה מעצבן שצריך לקנותצ בגדים לדאוג שלא ישימו לב לכל השומן וגם כח כל החברות שלי רזות אז איך אני יכולה להוריד משקל בכמה שפחות זמן?

שלום נועה. את לא כתבת לי את גובהך ולכן קשה לי להתיחס למשקל שלך. על פניו, משקל של 50 לגובה תקין, הוא משקל נורמאלי לחלוטין ,ואני מניחה שאמך מאד צודקת שאת לא צריכה לרזות. עליך להבין שזה מאד מסוכן לנסות לרזות בעזרת דיאטה. זה עלול לגרום להפרעת אכילה, השמנה וקושי גדול בדימוי עצמי. אני בטוחה שאת לא שמנה וזה שאת מרגישה שמנה נובע לא בגלל השומן אלא בגלל קושי שיש לך עם הגוף שלך. עליך לזכור שגיל התבגרות זה גיל מאד קשה וגופך עומד במרכז הענינים. הוא פתאם תופס עצמאות ומתנהג איך שבא לו. גדל הופך לנשי ויש לו צרכים רבים. בתרבות שלנו המאדירה מראה כחוש ולא נשי מאד קשה להפוך מילדה לאשה. פולחן הרזון והבריאות שכל התרבות שלנו נגועה בה הוא מסוכן ומזיק. כמה שזה קשה ,עליך ללמוד לחיות בשלום עם הגוף שלך, לקבל אותו, לאהוב אותו למלא את צרכיו. אל תשווי את עצמך עם החברות שלך. כמו שאת לא משווה את הגובה שלך. יש לך חברות גבוהות ויש נמוכות ויש בגובה ממוצע, אין הרבה מה לעשות עם זה ,חוץ מלקבל וללמוד לחיות בשלום. עם המשקל זה אותו דבר. יש בנות מאד רזות , יש מלאות ויש רחבות וגדולות. גם עם זה אין מה לעשות. יש פשוט לכבד את הגוף, לעמל אותו ולהזין במזון איכותי ובריא והוא יתאזן. מקווה שעזרתי . בלה

שלום נועה, רציתי רק ליעץ לך מנסיוני האישי, אם את רוצה קצת לחטב את הגוף ואת לא ממש צריכה דיאטה, מה שיעזור לך זה לעשות קצת ספורט, נגיד 3-4 פעמים בשבוע. הליכה עם חברה, או שתוכלי להרשם למכון כושר, דרך אגב, יש לי חברה שנמצאת בסטודיו c אם את מכירה,יש שם חוג לנערות עד גיל 18 ויש שם אירובי ותרגילי חיטוב והיא די נהנית וגם מרגישה את השינוי בבגדים. אז את יכולה לנסות התעמלות כזו לדוגמא בכל מכון שתירצי, זה בטוח יעזור..