משקל עודף מאד...

משקלי 135, גובה 184 ס"מ, גיל 48, מבנה שלד רחב. אנא, המלצותיכם לרדת למשקל נורמלי, ומה לדעתכם המשקל האידיאלי. תודה,

בוקר טוב חיים הגעת לפורום הרזייה ללא דיאטה וזה אומר שלראייתנו, הדרך לרזות איננה עוברת דרך תפריטים, ספירת קלוריות, נקודות ודומיהם. הרזייה ללא דיאטה מציעה תהליך מדהים של הרזייה מהנה ומעצימה. תהליך בו תלמד לעזור לגופך לעשות מה שהוא כבר המון המון זמן רוצה - לרזות. מכאן אתה יכול להבין שבתהליך זה אנו לא נלחמים בגוף או בעצמנו, אלא עובדים בהרמוניה עם חוקי הטבע להשגת תוצאות מצוינות והכי חשוב, יציבות. כיוון שאנו עוסקים בשינוי לאורך זמן, לכל החיים, בתהליך זה איננו משתמשים בכח רצון ובמשמעת עצמית, אלה הם כלים מאוד לא אפקטיביים כשמדובר בתהליכים ארוכים. אנו יוצרים את השינוי מבפנים במספר רבדים, לומדים את גופנו מזוית ראיה קצת שונה, לומדים את עצמנו ממקום של משאבי עוצמה ולא מתקוטטים עם עצמנו על נקודות של חולשה. כדי ליצור שינוי מציאות כלשהו בחייך (בכל תחום), עליך להתחיל תמיד מהגישה אותה אתה מביא. וזה מה שאנו עושים, משנים גישה ורוכשים כלים חדשים לגמרי בהתנהלות האכילה שלנו. דיאטה נועדה לאנשים שמנים. ואם אתה רוצה להפסיק להיות במקום הזה, כדאי להתחיל עם להפסיק לאמץ התנהגויות דיאטטיות. המציאות המשתקפת לך כרגע מהמראה היא שיקוף של בחירותיך עד כה. כדי לשנות את המציאות הזו עליך לשנות את הבחירות שאתה עושה. ואין כוונתי שאתה צריך לבחור עכשיו סוכרזית במקום סוכר (אפילו ההיפך הוא הנכון) אלא יותר בכיוון של לבחור מחדש את מערך האמונות שלך וההתייחסות שלך לגופך ולעצמך. בתהליך הרזייה ללא דיאטה תלמד שהגוף שלך הוא הפרטנר הטוב ביותר לתהליך ההרזייה שלך, זוהי קודם כל מטרתו - הוא שואף למימדים אידיאליים (לגובהך ולרוחבך, הטווח הוא 75-86 ק"ג), זהו המקום הנכון לו, הקל והנוח לו, הבריא לו ביותר. הוא יודע זאת טוב ממך. כל מה שנדרש ממך, היא עזרה קטנה. בגופך קיימים כל המנגנונים לאפשר זאת, תתחיל לעבוד עם המנגנונים הללו ולא נגדם. אתה נגדם כשאתה נכנס למשטר דיאטטי ואתה נגדם כשאתה חווה אכילת יתר כרונית. ובדיוק כמו מטוטלת שנעה מקצה לקצה כך גם נראה המשקל. דבר חשוב, אל תתן לפער בין המשקל האידיאלי לבין המשקל הנוכחי להרפות ידיך. אתה תלמד שכשמתחילים לעבוד עם הגוף נכון, הוא מגיב די מהר. אתה תמצא שאתה לא חוסך מעצמך דבר בדרך. ההיפך הוא הנכון, אתה תלמד לחיות בתודעת שפע אמיתית. ומי שחי בשפע, אינו חש צורך לאגור. מקווה שהמלצתי ברורה ואם לא, אני מזמינה אותך להמשיך ולשאול, לחקור וללמוד את האפשרות הזו עבורך. תוכל לעשות זאת בפורום או באופן אישי דרך מיילים פרטיים וניידים. בהצלחה שלך לאה פינטו

אני חושב שאני מבין את הרעיון הכללי של דברייך, לאה. אולם עדיין לא ברור לי ה"איך". כיצד אני מזהה את הגישה שהביאה אותי למצב בו אני נמצא היום? אילו בחירות אני אמור לשנות? איך אני עובד עם הגוף שלי? איך אני מזהה את המנגנונים בגוף ועובד איתם, כדברייך? אנא ממך, פרטי יותר... תודה, חיים