היי לאה , אם תוכלי לענותלי למרות "העיפות" אני אשמח

לאה, ראיתי שענית למישהי פה מאוד נכון וכך אני חושבת כך אני מרגישה וכך אני עושה אבל.. אני בת 25 וחצי אני שוקלת 68, 1.66 משקל תקין בגדול , הורדתי לבד 25 קילו , שקלתי 90 אני גאה בעצמי טוב לי , אבל אני כבר שנה וחצי באותו משקל , זה מעולה שאני מצליחה לשמור אבל אני עדין רוצה להגיע ליעד שלי שאני ממש לא מצליחה , שהוא לפחות 60 , אני אוכלת נכון שזה כמו שאמרת שאני רעבה ואני אוכלת בדיוק מה שאני מרגישה לנכון אני לא מרעיבה את עצמי אני מרבה בירקות ומים ואפילו נהנית מזה כי אני אוכלת בריא והכי חשוב שבעה ולא רעבה , אני עושה פעמיים בשבוע קיקבוקסינג בשאר הימים הליכות , בקיצור עושה מה שצריך לעשות ועדיין תקועה אז חשבתי לעצמי אולי , העוגה הזו כמו שכתבת שבא לי אולי שם אני צריכה להפסיק עם זה ולהוריד לגמרי את המתוקים? או שבלילה בא לי משהו אז אני אוכלת משהו קטן כי אני לא רוצה ללכת לשון רעבה , מה יכולה להיות הטעות שלי? כפי שאת רואה אני מתסוכלת חח אם תוכלי לעזור לי אני אודה לך מאוד.. סופ"ש מעולה....

הי אני. (זה נשמע כמו לדבר אל עצמי) למה לך להתפשר על "לאה עייפה". אני מרגישה שמגיע לך קצת יותר, אז הנני כאן אנרגטית וחיונית בשבילך. את בהחלט יכולה להיות גאה בהישג מרשים, אני מניחה שההרגשה נפלאה. 25 ק"ג? זה וואוו. ספרי איך זה לחיות עם גוף קל ב- 25 ק"ג? מה נשתנה? על מה זה משליך? אינני זוכרת שכתבתי איפשהו לוותר על מתוקים, זה אפילו נוגד את גישתי. בתהליך הרזייה ללא דיאטה, אנו לא מוותרים על מזונות, אנו מוותרים על אמונות, על תפישות עולם תוקעות. כשאת רעבה, השעה איננה רלוונטית. מה זה משנה אם עכשיו 7:00 בבוקר או 12:00 בלילה - הגוף שלך קורה לך. האם יש מצב שבגלל שעכשיו 22:00, לא תלכי לשרותים כי קבעת שפיפי עושים רק בשעות אור. זוהי דוגמא לפרדיגמה / אמונה תוקעת. למה היא תוקעת? כי היא מייצרת אצלך רגשות אשם מיותרים וכפי שכתבתי כאן בעבר, זה מה שגורם לנו להשמין באמת, זה מה שגורר אותנו לאכילה מיותרת שוב ושוב. כיוון שגופך בנוי להיות רזה ולכיוון שהוא מתוכנת לכך, עלייך להתחבר לשפה שלו, להבין אותה וללמוד להגיב לה. ככל שזה יהיה מדוייק יותר, כלומר שתהיה הלימה טובה יותר בין הצרכים לתגובה שלך, אין שום סיבה בעולם שגופך לא ימשיך את תהליך ההפרדות שלו מהשומן המיותר. אני מתרשמת מההתייחסות המכבדת שלך כלפי בריאות גופך והזנתו. וגם מתרשמת שיש לך עדיין על מה להתאמן כדי לחוות את גופך באופן אובייקטיבי יותר וכדי לייצר מערכת יחסים יותר הרמונית עם המזון. חשוב לקחת בחשבון דבר נוסף, לגוף יש קצב משלו ויש לו גם יעים משלו. הוא לוקח בחשבון כל מה שנדרש לשמירת סטטוס קוו אופטימלי. לכן לגישתנו כיוון שאנו כאן כדי לתמוך בתהליכים הטבעיים של הגוף להרזייה, אנו מתמקדים בעשייה שלנו מולו, עד כמה אנו הרמוניים עם הצרכים שלו כמו גם עם צרכינו הרגשיים. אל תאיצי בו, אהבי וסייעי לו בכך שתסבי תשומת לב לצרכיו. ככל שתתאמני על זה, תראי שהוא מגיב לך בצורה מופלאה. זכרי, את בסך הכל עוזרת לו. מקווה שנענית לשביעות רצונך. ואל תשכחי לחגוג כל יום את ה- 25 ק"ג פחות. זה הישג שאף אחד לא יקח ממך. שלך לאה פינטו