דיאטה

אני בת 17 ואני סובלת מעודף משקל!!!!אנירוצה לרזות ו רוצה לעשות את זה כעת!!! אני גרה בפנימיה ולא יוצה לי כל כך לעשות ספורט!!מה אני צריכה לעשות

בוקר טוב דר. כדי לרזות מספיק לדעת להענות נכון לצורכי הגוף. ולפני כן רצוי לדעת לזהותם. פעילות גופנית איננה תנאי להרזייה. ולכן היא לא הבעיה בכל מה שקשור לתהליכי הרזייה. כדאי שהיא תהיה נוכחת בחיינו בשל תרומתה האדירה לחיוניות ולבריאות הפיזית , הרגשית והמנטלית שלנו. אך בשום פנים ואופן אין לקשור אותה להרזייה. כיוון שבין אם את פעילה ובין אם לאו, הגוף אומד את צרכיו בהתאם. ואין סיבה להשמנה בהעדר פעילות גופנית. כשאיננו פעילים, לגוף נדרשת פחות אנרגיה ולכן הו גם דורש פחות. פרט לזאת, הייתי רוצה להפנות אותך לקרוא את תגובתי למשה כהן. מקווה שזה יעזור ולו במעט. בהצלחה לאה