אוף !! תקוע על 80 כבר שלושה חודשים ! :(

זה המצב .... הצלחתי להוריד מ 90 ל 80 הכל נשאר אותו הדבר ....זמני האכילה ...סוג האוכל (אני לא כל כך מגוון באוכל) ....תדירויות פעילות גופנית ...(עשיתי הליכה שעה 3 פעמים) עכשיו ....לא רק שהעלתי את רמת הפעילות הגופנית ...(3 פעמים ספינינג + הליכה) אני עדיין 80 קילו כבר 3 חודשים ! אני משתגע ! שלא נדבר על הכרס שלא רוצה לרדת למרות הכפיפות בטן היומיות שאני עושה בקיצור : למה הרזתי יפה מ90 ל 80 ועכשיו אני תקוע על 80 ולא מסוגל עוד לרדת למרות שכמות האוכל נשארה אותו הדבר ונהפוכו ...פעילות הגופנית דווקא הוגברה ? :(

שכחתי לציין ..... גובה 1.68 גיל 25

שלום יניר. סיבות רבות יכולות להיות למצב אותו אתה מתאר. כדי לענות יש צורך ביותר פרטים. מדוע אתה מתרכז במה לא הצלחת ונמנע מלהנות מהשגים שלך?